Топ-3 головних психологічних причин надмірного апетиту. Ви постійно сидите на дієті, займаєтеся спортом, але, на жаль, ніяк не можете схуднути від того, що зриваєтеся? Може бути, ви підсвідомо не бажаєте скидати вагу?

Ті, хто колись намагався схуднути, знають, наскільки це важка справа. І мова навіть не в тому, що доводиться дотримуватися дисципліни і жорстко обмежувати себе в таких приємних речах, як смачна їжа і лежання на дивані. Набагато важче зрозуміти, чому, незважаючи на всі зусилля, зайва вага не хоче йти. Психологи все частіше говорять про те, що повнота і надмірний можуть бути наслідком психологічних проблем особистості. Яких? Назвемо найголовніші.

Причина 1

Бажання бути "хорошою дівчинкою"

Пам'ятаєте, як в дитинстві мама примушувала з'їдати все, що було на тарілці, до останньої крихти. Ви давилися, але все одно доїдали - щоб мама похвалила. Адже це так приємно, коли рідна людина скаже: "Яка ти гарна дівчинка!" Тим більше, якщо така оцінка звучить ох як рідко!

Діти, яким не додають любові і схвалення, можуть домагатися їх різними шляхами, в тому числі і зразковою поведінкою за столом.

Зі часом звичка щільно є в будь-який час доби і в будь-яких кількостях тільки закріплюється. Вже й мама не контролює, і її схвалення не настільки важливо, але ви звично тягнетеся до холодильника. Дитяча установка "Якщо все з'їм, значить, я хороша" може зберегтися на все життя, навіть більше того - передатися "у спадок" вашим дітям.


Причина 2

Страх любові

Як часто повні жінки комплексують, соромляться своєї ваги і саме його вважають причиною своїх особистих невдач. Але все одно не худнуть! Подивимося на ситуацію з іншого боку: можливо, вони таким чином захищаються від близькості?

В силу тих чи інших причин (дитячого досвіду, невдач у коханні, прикладу близьких) деякі люди відчувають страх перед близькістю. Їм здається, що повна довіра іншій людині таїть в собі небезпеку - бути покинутою, використаної, стати беззахисною. Цей страх часто не усвідомлюється, проте включає механізми, які захистять власника від біди - тобто, близькості. І раптом приходить невгамовний апетит. І раптом кілограми починають наростати як у прискореній зйомці. Яка вже тут особисте життя, зітхає товстуха, з таким-то вагою ...

Причина 3

Ностальгія

Як часто, дивлячись на цукерки або тістечка, ви згадуєте дитинство? Те саме час, коли вам було добре і затишно, не треба було ні про що хвилюватися і ні за що відповідати. Смак солодощів нагадує нам про найщасливіший і самому гармонійному (як нам зараз здається) періоді нашого життя. А хто ж не захоче знову відчути себе захищеним? Наші смакові рецептори теж мають пам'яттю. З'ївши шматочок улюбленого в дитинстві ласощі, ми ніби занурюємося в атмосферу безтурботності. Природно, нам хочеться випробувати ці відчуття знову і знову!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.