Чай на ніч ... шкідливо, корисно чи ніяк.

У багатьох народів чаювання - це ціла культура. Любителі чаю кажуть про його користь, противники стверджують, що він шкідливий. Особливо багато питань виникає про те, чи можна пити чай перед сном. Фахівці стверджують, що особливих протипоказань немає, однак є деякі моменти, про які варто пам'ятати всім шанувальникам цього напою. Отже, лікарі кажуть про десять заборонах того, як і в якому вигляді не слід пити чай.

1) Відмовтеся від чаю на ніч, так як ферменти, які в ньому містяться, можуть викликати занепокоєння і підвищену збудливість. І навпаки, якщо вам потрібно підбадьоритися, випийте склянку міцного чаю.

2) Не слід пити чай на голодний шлунок.

3) Відмовтеся від палючого чаю. Занадто гарячий напій може привести до хворобливих змін горла, стравоходу і шлунка. За словами деяких лікарів, вживання чаю більше температури 62 градуси призводить до підвищеної чутливості деяких органів і до ослаблення стінок шлунка. Оптимальна температура чаю повинна становити 53 градуси.

4) Нарівні із занадто гарячим також шкідливий і холодний чай. Його надмірне вживання сприяє скупченню в організмі мокротиння.

5) Шкідливий також міцний чай. Речовини, і насамперед кофеїн, що міститься в чаї, можуть стати причинами головних болів, а також безсоння. Тому фахівці не рекомендують вживати чай за пару годин до сну.

6) Багаторазове заварювання чаю також не дуже корисно для любителів цього напою. Після другої - третьої заварки в листі чаю залишається мало корисних речовин. Перший настій витягає близько половини всіх корисних речовин. З кожним наступним заварюванням цих речовин залишається все менше.


Зрештою в напій можуть вийти і шкідливі речовини, що містяться в листі чаю, які виходять в останню чергу. Тому фахівці рекомендують заварювати чай максимум два рази.

7) Не варто вживати чай відразу перед їжею, так як він сприяє розрідженню слини, і їжа може здатися прісною і несмачною.

8) Чай, який ви п'єте під час їжі, сприяє зниженню засвоєння протеїну травною системою. Звідси висновок про те, що чай слід пити не раніше, ніж за 30-40 хвилин до їжі.

9) Також не варто пити чай відразу ж після їжі. Танін, що міститься в чаї, може з'явитися причиною затвердіння заліза і протеїну в організмі, що може завдати шкоди вашому здоров'ю. Почекайте хвилин 20-30 і тільки потім не відмовляйте собі в задоволенні насолодитися цим диво-напоєм.

Нарешті, останнє правило, яке варто знати, це те, що категорично забороняється запивати чаєм таблетки та інші лікарські препарати. Дубильні речовини чаю утворюють танін, який не сприяє хорошому і швидкому засвоєнню лікарських засобів. Китайці говорять про те, що чай руйнує ліки. І в цьому твердженні, дійсно, є чимала частка істини.

При правильному вживанні чай є панацеєю від багатьох недуг. У деяких країнах чаювання - це цілий ритуал, без якого складно уявити життя. "День без чаю, що весілля без вина" - саме так кажуть на Сході. З цього висловлювання можна зробити висновки про те, наскільки важливий для деяких націй цей воістину чудовий напій.

Пийте чай правильно, щоб бути щасливим і здоровим. Дотримуючись деяких правил, про які говорять лікарі, можна отримувати виняткове задоволення від цього напою без шкоди для здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.