Вправи в басейні для схуднення.

Давно вже доведено, що вода - найкращі ліки, як для душі, так і для тіла. Неможливо переоцінити користь цієї стихії. Наприклад, якщо Ви марите про струнку граціозною фігурі, саме вода в цьому - Ваш головний помічник.

Вправи в басейні для схуднення - ефективний спосіб скинути кілька кілограмів, відшліфувати фігуру, додати тілу гнучкість і граціозність. Деякі великі басейни пропонують послуги тренера, який складе Вам індивідуальну програму для занять. А якщо у Ваш абонемент не належать послуги водного інструктора або Ви щасливий володар власного басейну, значить, наш комплекс вправ для схуднення в басейні буде дуже до речі!

Як і будь-які вправи для схуднення, заняття у воді повинні починатися з легкої розминки. Звикайте до води, "розігрівайтеся", плескаючись, роблячи незатруднітельним руху.


Після такої приємної розминки приступайте до вправ.

Вправи для схуднення рук: Вправа для ніг:

Вправи в басейні для схуднення.

Вправа для талії Розтяжка
Спринт

Крім перерахованих вище вправ в басейні для схуднення , не відмовляйте собі в задоволенні поплавати різними стилями, попустувати у воді і пограти з друзями у водне поло. Всі ці маніпуляції у воді допоможуть Вам у боротьбі з ненависними кілограмами.

Аква-аеробіка - сучасна зброя проти зайвих калорій. Якщо Ви хочете дізнатися, як влаштувати індивідуальні заняття з аква-аеробіки в будь-якій водоймі, дивіться відеоролик!

Ну а тепер я хотіла б прочитати, як Ви боріться з зайвими кілограмами? І які результати це Вам приносить?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.