Якщо у Вас з'явилося бажання поплавати і попірнати, проте немає можливості поїхати на море, можна піти в басейн. Також плавання в басейні дозволяє загартуватися та оздоровитися, а ще здорово схуднути.

Зазвичай басейни складають приблизно п'ятдесят метрів в довжину, і бувають двох видів, закриті, або ж відкриті. Через те що чищення води в басейні проводиться за допомогою хлорки, краще захопити з собою спеціальні окуляри для очей, які дозволять захистити їх від почервоніння. Купуючи окуляри для плавання, варто звернути увагу на те, що вони повинні досить щільно прилягати до очей. Щоб плавати в басейні, купальний костюм повинен бути також досить зручним, щоб він не заважав руху, а також не спав в самий невідповідний момент.


Також не варто забувати і про такий важливий аксесуар як шапочка для плавання. Якщо використовувати неправильну техніку під час плавання, то це виявиться малоефективним і ніяк не вплине на поліпшення стану здоров'я. Якщо Ви не можете підібрати для себе потрібну техніку, то краще всього звернутися за допомогою до інструктора, який зможе підказати і порадити. Якщо Ви плаваєте удвох на доріжці, то обов'язково варто дотримуватися її правого краю, також не варто розмовляти під час плавання. Заплив повинен становити не менше півгодини. Якщо Ви хочете поплавати групами, тоді необхідно підбирати собі рівного партнера. Обов'язково необхідно виділяти час для розслаблюючих процедур.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.