Оптимізм і Ваше здоров я. Оптимізм і песимізм

Ви коли-небудь замислювалися про те, як оптимізм і свіжий погляд на речі впливають на Ваше здоров'я? Якщо ні, то саме час змінити свою життєву позицію разом зі "Країною краси".

Уявімо ситуацію: дві жінки звернулися до свого лікаря, їм поставили однаковий діагноз - хвороба серця, що вимагає коронарної операції .

Їх практично ніщо не відрізняє один від одного: однаковий вік, вага, відсутність будь-яких інших проблем зі здоров'ям. Ні в однієї з них не було родичів, що страждали від проблем з серцем.

Також лікарі з'ясували, що у однієї ризик бути повторно госпіталізованої після операції менше, ніж в іншої, і їй потрібно буде тільки пройти вкрай ефективний курс серцево-судинної реабілітації, дотримуватися дієти і домагатися соціальної підтримки. Більше того, ризик померти під час операції у цієї жінки набагато менше, ніж у другої пацієнтки.

Чому? Однакові діагнози, різний результат.

Давайте спробуємо проникнути в голову кожної з двох жінок і підслухати, що ж їм казав їх внутрішній голос після відвідин лікаря.

Перша думала: "Це жахливо. Ніщо з моєї колишньої житті не зрівняється з цим. Мені мої надії і плани рухнули в один момент! Нічого хорошого вже не трапиться ... "В голові другої пацієнтки ми чуємо:" Так, це лякає, але я рада, що вони вчасно з'ясували, що зі мною відбувалося. Тепер головне - з'ясувати, що мені потрібно робити для одужання ".

Психологи назвали б другу жінку" невиправним оптимістом ". Це означає, що вона завжди сподівається тільки на краще, а мислить найчастіше позитивно. Як і всі оптимісти, вона в будь-яких, навіть стресових ситуаціях, буде піклуватися про своє здоров'я.

У першому ж пацієнтки більш песимістичний погляд на життя. "Песимісти самі створюють для себе стресові ситуації, спотворюючи і заперечуючи реальну проблему", - говорить Майкл Шейер, професор і голова Департаменту Психології університету Carnegie-Mellon.

"Оптимісти краще переносять які б то не було проблеми зі здоров'ям і хірургічні втручання, - вважає доктор Шейер, вивчив вплив оптимізму на людей, які страждають від серцево-судинних захворювань і раку.


- Є очевидні підстави стверджувати, що оптимізм допомагає визначити фізичний стан організму ".

Оптимізм ... Чому оптимісти "інші"?

Оптимізм і Ваше здоров я. Деякі оптимістичні і песимістичні люди не замислюються про свої схильності, це закладено в них з народження. "Близько 25% оптимістів з'являється під впливом генетичних факторів", - говорить Сьюзан Сегерстрем, що проводить дослідження, пов'язані з оптимізмом і імунітетом, за сумісництвом - професор Департаменту Психології при Університеті Кентуккі.

Як на наше відношення і сприйняття впливає школа і сильні потрясіння? "Як мінімум 50% оптимістів - люди, які грунтувалися на своєму особистому досвіді", - додає доктор Сегерстрем.

Незалежно від причин їх віри і переконаності, оптимісти вважають за краще боротися з хворобою звичними ефективними методами. Вони намагаються управляти стресовими ситуаціями або ж виключати їх зовсім зі свого життя. Оптимісти борються з усіма проблемами, які зустрічаються їм на шляху. Це благотворно впливає на імунну систему.

Дослідження показали, що оптимісти швидше відновлюються після операцій, краще переносять ангіопластику, їх чекає довге життя, наповнена позитивною енергетикою.

Але у оптимізму є своя Ахіллесова п'ята: незважаючи на те, що такий спосіб життя сприяє хорошому самопочуттю і стійкості в стресових ситуаціях, оптимізм вимагає великих витрат енергії, ніж песимізм. І, як би це не звучало парадоксально, стан імунної системи може погіршитися.

"Найчастіше оптимізм асоціюється з міцним здоров'ям, але також важливо знати, що це не завжди так", говорить доктор Сегерстрем.

Оптимізм - Зміни можливі

Якщо Ви швидше песиміст, всі ці розмови про чудеса оптимістичного мислення не зроблять Вас щасливішими. Але песимізм і оптимізм - всього лише дві різні думки про одну й ту ж проблему.

Бути оптимістом, значить, бути завжди в бадьорому настрої і вирішувати проблеми, замість того щоб бігти від них. Який шлях Вам ближче, Ви повинні вибрати самі, ми лише спробували направити в потрібну сторону!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.