15 міфів про здоров я ..

Всі люди помиляються, саме так народжуються міфи і стереотипи. Здоров'я людини - не виняток. Багато наші уявлення про здоровий спосіб життя або про здорових звичках є помилковими.

Міф 1: Травки лікують без наслідків і шкоди .

Запам'ятайте одне: жодне ліки, навіть має натуральну основу (трави, вичавки, екстракти) не є безпечно. Всі препарати мають побічні ефекти, тому що "Втручаються" в роботу клітин.

Міф 2: При застуді та грипі з температурою не можна митися .

Точніше - не можна перегріватися, а значить, приймати ванну і паритися. А чи не миття не можна категорично, тому що під час хвороби шкіра виділяє велику кількість токсичних речовин, а значить, швидше забруднюється. Тому душ при хворобі обов'язковий в якість гігієнічного засобу.

15 міфів про здоров я .. Міф 3: Стреси шкідливі для здоров'я.

Існує думка, що стреси діють подавляюще на нашу нервову систему. Насправді все навпаки. Організм активізується, "збирається з думками", працює в посиленому режимі. У підсумку на загальному стані людини, на його психіці стресові ситуації позначаються позитивно.

Міф 4: У холодну пору можна зігрітися алкоголем.

Наука стверджує зворотне: алкоголь охолоджує організм. Нам тільки здається, що стало тепло після "прийнятого на груди", явище це короткочасне, тому вживати гарячливе доводиться часто.

Міф 5: Банани сприяють повноті.

Якщо є кожен день по кілограму - так, можна легко погладшати, але від одного банани не погладшаєш. Зайва вага - результат обсягу їжі.

Міф 6: Якщо голитися, волосся стане густішим, темніше і будуть швидше рости.

Вчені говорять, що спосіб видалення волосся не впливає на їх колір, товщину і швидкість росту. Гоління ніяк не позначається на структурі волосся.

15 міфів про здоров я .. Міф 7: Червоне вино позитивно позначається на сні.

Деякі вважають, що дуже корисно перед сном випити стаканчик червоного вина.


Воно допоможе швидко заснути і позначиться на якості сну. Насправді, як тільки алкоголь почне розпадатися і його концентрація зменшиться, людина прокинеться. Тому ніякого якісного сну не буде.

Мі 8: Їжа без жиру - корисніше для організму.

Раціон людини повинен бути різноманітним і повноцінним. Жир в ньому теж повинен бути присутнім. Без нього почнуться незворотні процеси в клітинах, що не дають правильно розвиватися.

Міф 9: 10 склянок води в день - обов'язкова норма.

Які припущення висловлювалися в 20 столітті. Сьогодні лікарі й дієтологи говорять про те, що пити людина повинна за своїм потребам. Випивати більшу, ніж потрібно, кількість води шкідливо.

Міф 10: Дієта без м'яса продовжить життя.

Вегетаріанці живуть довше, не тому що не їдять м'яса , а тому що ведуть, в більшості своїй, здоровий спосіб життя. Вони не курять, не п'ють і дотримуються спортивного режиму.

Міф 11: Обмін речовин сповільнюється при повноті.

Насправді, обмін речовин тільки посилюється і прискорюється при підвищеній вазі.

15 міфів про здоров я .. Міф 12: Від солодкого може бути діабет.

Цукровий діабет не розвивається від великого вживання солодкого. Це результат порушення обміну речовин і надмірного вживання їжі.

Міф 13: Холестерин - шкідлива речовина.

Для нормального функціонування організму холестерин необхідний, а його надлишок, як і надлишок будь-якого іншого речовини, призводить до дисбалансу.

Міф 14: Енергетичні напої допоможуть бути бадьорим протягом дня.

Самонавіювання і нічого більше. Напої не впливають на бадьорість людини протягом дня. Їх дія короткочасне.

Міф 15: Наш мозок працює тільки на 10%.

Останні дані вчених говорять про те, що ми використовуємо для щоденних робіт близько 80% мозкових клітин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.