Як зберегти здоров я свого волосся? Здорове волосся , на думку фахівців, здатні витримувати вагу 30-кілограмової гирі. Незважаючи на це, рідкісна жінка може похвалитися дійсно здоровими волоссям і настільки міцними їх корінням.
Стан волосся помітно погіршується в зимову пору року. Відбувається це тому, що організм відчуває дефіцит вітамінів, а головні убори не дають шкірі голови дихати. Якщо ви останнім часом стали помічати, що на гребінці або на подушці залишаються волосся, не зайвим буде вжити заходів для їх зміцнення.
Волосся взагалі можуть багато "сказати" про стан здоров'я людини. Пояснюється це тим, що спочатку організм розподіляє надходять поживні речовини на користь життєво важливих органів, таких як мозок і серце. Шкіра і волосся само отримують "залишки". Тьмяно і ослабленно виглядають волосся у кращого, що вживає алкоголь і харчується фастфудом людини. Не блищать красою і волосся тих, хто сидить на дієті, обмежує себе в їжі. У такому випадку вам допоможуть вітамінні комплекси, що продаються в аптеках. Але, ідеальним варіантом є отримання вітамінів з продуктів.
Як зберегти здоров я свого волосся? Отже, якщо ви стали помічати , що волосся стало тьмяним, сухим і ламким, втратили свій блиск, випадають більше звичайного, і з'явилася лупа - найімовірніше, ваш організм відчуває нестачу вітаміну А . Поповнити його запас ви можете, вживаючи моркву та інші помаранчеві фрукти-овочі. Найкраще засвоюється морквяний сік з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Тьмяно і скуйовджене волосся виглядає при нестачі селену.


Поповнити організм цим мікроелементом ви можете, додавши в раціон печінку, яйця, морську сіль.
Дуже швидко волосся грязнеют і стають сальними при нестачі вітаміну В2 . Якщо вам в цьому плані не пощастило, виправити ситуацію ви можете за допомогою круп, хліба з борошна грубого помелу.
Лупа і шкірний свербіж можуть
виникати у людей з дефіцитом вітамінів B6 і РР . Допоможе споживання чорного хліба, м'яса, молока і печінки.
Для уникнення ламкості волосся включайте в раціон багаті цинком продукти: зелені овочі, помідори, буряк. Допоможуть також риба і морепродукти, оскільки вони багаті селеном і йодом.
Магній, що міститься в м'ясі кролика, свинині та телятині, а також кремній (селера, кисломолочні продукти, зелений лук, насіння соняшнику) і особливо фолієва кислота (апельсини і зелені листові овочі) допоможуть тим, хто мріє, щоб волосся скоріше відросли.
Якщо ж ваше харчування збалансовано , і ви віддаєте перевагу здорові продукти, але проблеми з волоссям все ж є, причина може критися в шампуні. Намагайтеся міняти це миючий засіб нечасто, оскільки в зворотному випадку ризикуєте отримати лупа. Підбираючи шампунь, враховуйте тип свого волосся. Нормальні жирніє через 2-3 дні після миття, жирні - наступного дня, а сухі виглядають чистими протягом тижня.
Як можна рідше намагайтеся користуватися феном , плойками, прасування і засобами для фіксації. І приблизно раз на тиждень "балуйте" шевелюру маскою для волосся.
Будьте гарні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.