Осіння томатна дієта. Томатний сік є одним з найбільш корисних соків. Він включає в себе кислоти, необхідні для обмінних процесів. Томатний сік багатий натрієм, калієм, магнієм, кальцієм.

Даною дієти можна дотримуватися не більше 2 тижнів.

Сніданок

Стакан томатного соку з двома шматками житнього хліба, намазаними тонким шаром масла

або півчашки нежирного сиру з фруктовим салатом.

Обід

Стакан томатного соку, півчашки вареного рису з невеликою кількістю овочів, а на десерт сире або печене яблуко або 150 г або нежирної вареної риби, салат з огірків, помідорів і листя зеленого салату, политий рослинним маслом в обсязі їдальні ложки, а на десерт - 100 г винограду.


Вечеря

100 г яловичого фаршу, приправленого перцем і зеленню, трохи тушкованих грибів з цибулею, дві варені картоплини невеликого розміру або половина відвареної і ободраной курячої грудки, відвареної з овочами, і пів чашки відвареного рису.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.