Хондромаляція надколінка - зверніть увагу на біль. Хрящова тканина під надколенником має властивість поглинати ударну силу. Надмірні навантаження, травми та інші фактори можуть стати причиною такого захворювання хрящової тканини, як хондромаляція надколінка - загальний термін, що позначає пошкодження хряща, розташованого під надколенником. Більш точний термін для цього порушення - пателлофеморальний больовий синдром.

Симптоми

Найпоширеніший і часто єдиний симптом хондромаляції надколінка - тупий біль в передній частині коліна. Вона може посилюватися, коли ви спускаєтеся по сходинках, присідаєте або встаєте на коліна, протягом тривалого часу сидите із зігнутими колінами. Іноді пацієнти відчувають тертя в колінному суглобі, коли витягають ноги.

Якщо біль в коліні не проходить протягом декількох днів, має сенс звернутися до лікаря.

Причини

Точні причини розвитку хондромаляції надколінка невідомі, проте передбачаються, що ними можуть бути:

  • Надмірні навантаження на колінний суглоб, наприклад при бігу або заняттях видами спорту, пов'язаними з стрибками , можуть стати причиною болю в коліні.
  • Зсув кісток.
  • Травми надколінка, результатом яких став перелом або зсув, так пов'язують з розвитком цього порушення.

Фактори ризику

  • Вік. Хондромаляція наколінника спостерігається переважно у підлітків і молодих людей. У людей старшого віку проблеми з колінним суглобом зазвичай викликані артритом.
  • Пол. У жінок ймовірність розвитку хондромаляції надколінка в два рази більше, ніж у чоловіків. Можливо, це пов'язано з особливостями будова тазової кістки у жінок.
  • Деякі види спорту. Як вже говорилося, біг і стрибки збільшують навантаження на колінні суглоби, в результаті чого підвищується і ймовірність розвитку хондромаляції надколінка. Особливо ризикують люди, які досить різко збільшують інтенсивність тренировок.

Осложнения

Хондромаляция надколінка може утруднити виконання повсякденних завдань; пацієнтам буває важко ходити по сходах, присідати, займатися спортом.

Лікування

Лікування пателлофеморального больового синдрому часто починається з простих заходів. Намагайтеся якомога частіше давати отдуха своєму коліну. Уникайте занять, які можуть підсилити біль, таких, як підйом і спуск по сходинках.


Лікарські препарати

При необхідності пацієнти можуть приймати знеболюючі, такі як парацетамол або нестероїдні протизапальні препарати - вони можуть не деякий час полегшити симптоми хондромаляції надколенника.

Терапия

  • Реабилитационные вправи. Спеціальні вправа допоможуть зміцнити м'язи, які підтримують колінний суглоб і певною мірою контролюють розташування кісток в ногах.
  • Бандажі захистять колінні суглоби і допоможуть усунути деякі наслідки зміщення надколінка.
  • Лід. Прикладайте до коліну лід після тренування, щоб полегшити біль в суглобі.
  • Обмотка. Фізіотерапевт може здатися вам, як обмотувати коліна еластичними бинтами, щоб зменшити біль і полегшити заняття спортом.
  • Види спорту, що не небезпечні для колінного суглоба. У період одужання при можливості краще обмежуватися такими видами спорту, як їзда на велосипеді і плавання.

Хірургічні та інші процедури

Якщо консервативні методи лікування не дають результатів, що буває рідко, може бути рекомендована хірургічна операція.

  • Артроскопия. У ході цієї процедури лікар через маленький надріз вводить в коліно пацієнта артроскоп - тонкий інструмент, забезпечений камерою і лампочкою. Хірургічні інструменти вводять через артроскоп і видаляють фрагменти пошкодженого хряща.
  • Реконструкція. У більш важких випадках операція може знадобитися, щоб змінити укол нахилу надколінка або полегшити тиск, який чиниться на хрящову ткань.

Профилактика

  • Поддерживайте м'язову силу. Сильні м'язи допомагають більш рівномірно розподіляти навантаження, яка припадає на коліно.
  • Попросіть свого лікаря і/або тренера допомогти вам поліпшити техніку бігу або стрибків - це може значно знизити ризик розвитку хондромаляції надколінка.
  • Якщо у вас є надлишкова вага, схудни - це допоможе знизити навантаження на коліна.
  • розігрівати. Перш ніж приступати до звичайної тренуванні, присвятіть хоча б п'ять хвилин виконанню легких вправ для розігріву.
  • Включайте в свої тренування вправи на розтяжку.
  • Збільшуйте інтенсивність тренувань поступово - різко збільшені навантаження шкідливі для колінного суглоба.
  • Виберіть для тренувань взуття, яка ефективно поглинає ударну силу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.