Є люди, яким вкрай важко підтримувати вагу. Причина тут криється не в малому вживанні їжі, а в прискореному метаболізмі. Обмін речовин в організмах цих людей відбувається дуже швидко. Щоб не їсти даремно, необхідно застосовувати якісь хитрощі, що допомагають підтримувати вагу.

перше, підтримка ваги можна здійснити за допомогою спеціальних таблеток. Порадьтеся з продавцями в магазинах спортивного харчування. Є протеїнові таблетки, є амінокислоти, що дозволяють підтримувати м'язову масу в нормі. Відразу скажу, що рішення приймати таблетки може бути тільки у тих, хто дійсно потребує підтримки ваги. Якщо ви не можете взагалі ніяк його зберегти, тоді розраховуйте на них, в інших випадках намагайтеся добитися цього натуральними продуктами.


Їжте іншу їжу. Найчастіше ми не дбаємо про калорії, їмо все підряд. Але щоб підтримувати вагу і не втратити його, краще забігати трохи вперед. Харчуйтеся в фастфудах, їдалень, причому їжте більше ніж щільно. Як тільки ви побачите, що вага набраний більше, ніж потрібно, переходите на звичайне харчування. Так ви зможете набагато легше підтримувати вагу в нормі. Звичайно, звикання, що викликається фастфудами, дуже важко лікується, але це вони з швидких шляхів.

Менше рухайтеся. Збереження ваги - це тільки правильні рухи. Більше спите, більше сидите протягом дня, рухатися треба в дорозі або в спортзалі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.