Як правильно вибрати дієту для схуднення? Самостійно вибрати дієту дуже не просто. При виборі слід звернути увагу на особливості свого організму, на можливі захворювання які категорично не сумісні з тими чи іншими дієтами.

При виборі дієти слід віддати перевагу тій яка складається з продуктів притаманних вашого народу і кліматичних умов.

Також при будь-якій дієті її слід поєднувати з фізичним навантаженням , для отримання найкращого результату. Якщо ви всерйоз і надовго вирішили позбутися зайвих кілограмів доведеться сказати ні монодиетам, таким як рисова, гречана, мандаринова дієта та інші.

Як показує досвід, все що пішло за таких дієтах, потім повертається зі значним приростом.


Краще всього вибрати дієту яка дозволить харчуватися до 6-ти разів на день , при цьому беручи в їжу невеликі порції містять малу кількість калорій.

Ще одна умова, останній прийом їжі повинен відбудуться не менш ніж за 4 години до сну , так як пізня вечеря згубно відбивається на фігурі. Також не слід вибирати дієти при дотриманні яких вас постійно буде мучити почуття голоду, яке в свою чергу викличе втому і поганий настрій.

Намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя і йти до поставленої мети!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.