Які фрукти допомагають схуднути? Багато жінок вважають, що для схуднення можна їсти фрукти , причому в будь-яких кількостях. Безсумнівним плюсом фруктової дієти для схуднення є те, що вона корисна для вашого організму. Куди корисніше з'їсти пару яблук, ніж жирний шматок м'яса.

Які ж фрукти допоможуть скинути зайву вагу?

Багато жінок впевнені, що ананас спалює жири. Всупереч розхожій думці, він лише містить бромелайн - речовина, розщеплюють білки. Тобто, ананас допоможе вам поліпшити травлення, впоратися з тяжкістю в шлунку після переїдання. На схуднення цей заморський плід ні як не впливає, він лише трохи може послабити почуття голоду.

Самим низькокалорійним серед фруктів є грейпфрут .


Найбільш корисним вважається червоний. Він містить речовини, що сприяють спалюванню жирів. Вживання грейпфрута покращує роботу печінки. Допомагає очищенню організму від шлаків.

Багато корисних для організму речовин містить ківі . Воно сприяє спалюванню жирів, запобігає утворенню тромбів в судинах, покращує травлення. Рекомендується з'їдати один плід при переїданні.

Не викликають появу зайвої ваги вживання в їжу: абрикос, яблук, авокадо, груш, мандарин . Ви можете сміливо вгамовувати ними почуття голоду під час дієти, але є їх потрібно в невеликих кількостях.

Важливо пам'ятати, що будь-яка дієта повинна бути повноцінною і різноманітною!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.