Що з'їсти, щоб схуднути? Продукти, що допомагають скинути вагу. Їж і худни! Їж і худни!/Shutterstock

1. Грейпфрут

Грейпфрут по праву лідирує серед продуктів, що допомагають нам в боротьбі із зайвою вагою. Існує навіть досить ефективна грейпфрутова дієта: половинка грейпфрута кожен раз перед їжею. Навіть якщо ви переїли, спробуйте з'їсти грейпфрут після, і ви відразу відчуєте себе краще.

2. Гарбуз

Цей чудовий овоч - відмінний продукт для охочих схуднути, в ньому всього 40 калорій. Крім того, структура м'якоті гарбуза волокниста, що дуже корисно для травлення.

Гарбуз легко і просто приготувати, отримавши смачний і низькокалорійний продукт.


3. Яловичина

Помилковою є думка, що м'ясо шкодить фігурі: нежирна яловичина багата білками і є прекрасним засобом схуднути. Крім того, яловичина довго перетравлюється, довго даючи відчуття ситості і не змушуючи шукати "перекусів".

4. Зелений чай

Цей напій багатий антиоксидантами і робить позитивний вплив на організм. Зелений чай - це ідеальний варіант для охочих схуднути. Він підсилює обмінні процеси в організмі, покращує травлення, допомагає спалювати жир в організмі, що у свою чергу, благотворно впливає на фігуру.

Крім того, зелений чай допоможе вам впоратися зі стресами і наслідками переїдання.

Джерело: ladyboss





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.