Пий і худни. Останнім часом з'явилася велика кількість методик схуднення, які грунтуються на великому споживанні води.
Дієтологи стверджують, що можна зовсім відмовитися від складних дієт і втрачати вагу за допомогою води .
Давайте поговоримо про це більш детально.

Якщо вірити дієтологів, то причиною надмірної ваги найчастіше є нестача в організмі води.
Медики стверджують, що щодня необхідно випивати не менше 30мл води на кожен кілограм своєї ваги.
При вазі шістдесят кілограмів людина за день повинна споживати не менше 1,8 літра води.
У цьому випадку, людина буде набагато швидше худнути , при цьому, харчуючись як звичайно.

Вчені стверджують, що вода має властивість розщеплювати жири . Вода здатна провокувати виробництво жиророзщеплювальних білка, а якщо до цього додати ще й фізичну активність, то цей процес піде набагато швидше.


Випивши півлітра води, ви допомагаєте організму спалити п'ятдесят калорій, а випивши два літри - двісті калорій.
Таким чином, вода підвищує споживання калорій.

Але і це ще не все.
На думку вчених, вода здатна спалювати холестерин .
Всі клітини організму містять воду.
Якщо води не вистачає, то починає утворюватися шкідливий холестерин.

Крім того, при нестачі води , організм починає подавати сигнали, які ми найчастіше плутаємо з почуттям голоду.
Тому, перш ніж сідати за стіл спробуйте просто випити склянку води.
Якщо через півгодини відчуття голоду не вщухло, то необхідно перекусити.
Якщо ж ви перестали відчувати голод, то означає, що організм просто хотів пити.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.