Яєчна дієта на 4 тижні для очищення організму. Вам знадобиться

  • Яйця, м'ясо
  • Фрукти
Інструкція
  • .1

    Основою яєчної дієти є ні менша калорійність, а особливість походження хімічних реакцій в організмі. Це вимагає суворого дотримання режиму, саме тому категорично не можна нічого змінювати і замінювати продукт яким іншим. Якщо людина буде нехтувати цим, то позитивного результату йому не добитися. При дотриманні дієти потрібно пити якомога більше води, вживати варені овочі і дозволяється включати до складу різноманітну зелень, сіль і перець. Додавання жиру і масла необхідно виключити. При відчутті неймовірної голоду можна заглушити його овочами, наприклад огірками, морквою або ж салатами, але тільки по закінченню двох годин після дотримання харчування в дієті. Якщо людина з якихось причин перервав дієту, то доведеться почати дотримуватися її з самого першого етапу.

  • .2

    Перша неделя.В перебігу першого тижня потрібно з'їдати під час сніданку половинку грейпфрута (можна замінити апельсином) і 1-2 шт варених яєць. Понеділок - дозволяється поласувати одним будь-яким видом з фруктів. Вівторок - смажена або варена курка (без шкіри). Середа - знежирений сир (скільки завгодно), один хлібець і помідори. Четвер - будь-який фрукт. П'ятниця - 2 варених яйця, кабачки (морква, квасоля або ж зелений горошок). Субота - один будь-який вид фрукта.Воскресенье - варена або смажена курка (без шкіри), помідори, варені овочі, 1 апельсин, або грейпфрут.


  • .3

    Вечеряти при підтримці дієти, в перший тиждень необхідно: в понеділок - бараниною, 2 яйцями, овочевим салатом, хлібці і четвертою частиною коржі; у вівторок - грейпфрут або апельсин; в середу - такий же вечеря як і в понеділок; в четвер - їсти теж що і у вівторок; в п'ятницю - овочевий салатик і 1 яйце; в суботу - 2 яйця і один хлібець. B неділю - вживати тільки варені овочі.

  • .4

    Другий тиждень. Протягом другого тижня стане набагато важче триматися. Сніданки будуть такими ж, як і в перший тиждень. Обіди в перебігу трьох днів - повинні складатися з вареного м'яса і салату. На четвертий день - 2 яйця, білий сир (знежирений) в будь-якій кількості, варені овочі. П'ятий день - смажена або варена риба. Шостий день - варене м'ясо, апельсин або грепфрута. Сьомий день - варена курка (також без шкіри), 1 помідор, варені овочі. Вечеря в перші 3 дні обмежити 2 відвареними яйцями і одним грейпфрутом. У четвер і в п'ятницю теж саме, але без фрукта. У суботу вечеряти свіжими фруктами, попередньо зробити з них одноманітну суміш. У неділю - насолодитися смаженою куркою. Третій тиждень буде саме така ж як і перша, а четверта, як друга. Найголовніше нічого не переплутати. Сподіваюся стаття виявиться корисною всім бажаючим очистити свій організм і при цьому також схуднути. Адже яєчна дієта на 4 тижні розрахована ідеально і підходить практично для кожної людини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.