Яєчна дієта на 4 тижні для очищення організму. Вам знадобиться

  • Яйця, зварені круто
  • Питна вода
  • Зелений чай
  • Цитрусові
  • Дієтичне філе
Інструкція
  • .1

    Про користь і важливості яєць для людини нема чого навіть говорити. Їх мікроелементи з вітамінами втамовують голод, запасу білка в одному середньому яйці вистачає на весь день. Дуже складно будь-якому іншому продукту змагатися з яйцем за ціннісними характеристиками. Яєчна дієта на 4 тижні - один з кращих способів боротися з калоріями і одночасно вгамовувати нестерпне відчуття голоду.

  • .2

    Оскільки ця дієта здатна чистити від шлаків організм, її варто практикувати, як мінімум, один-два рази на рік. Спочатку складіть графік прийомів їжі. Окремо заведіть список "Можна - Не можна". У списку розпишіть всі продукти, які вам можна їсти, а які ні.

  • .3

    Пийте багато рідини, краще, щоб це була звичайна питна вода.


    Правда, не забороняється зелений і м'ятний чай. Чорний чай вживайте без цукру. Овочі їжте в сирому або вареному вигляді. При готуванні можете заправляти їх спеціями, але не зловживайте кількістю. Варити не можна тільки огірок і моркву, інакше вони втрачають всі свої цінності.

  • .4

    Як говориться: "Дієта дієтою, а про спорт не слід забувати". Намагайтеся через день або через два займатися фізичними навантаженнями. Добре впливає на травлення плавання. Яєчна дієта на 4 тижні на увазі точно складений раціон. Намагайтеся їсти в один і той же час кожен день.

  • .5

    Не слідуйте "зову шлунку". Їжте завжди вчасно. Порушивши хоч одна з умов дієти, доведеться починати все спочатку. Так що, краще не ризикувати. Ретельно підбирайте свіжі продукти, розраховуйте їх кількість. Якщо меню дозволяє їсти 150г м'яса, не ризикуйте їсти більше. Навіть така дрібниця відіграє важливу роль.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.