Зоряні секрети, як зберегти стрункість. Тетяна Селіхова

Багато жінок стурбовані питанням, як зберегти фігуру.

Зрозуміло, це особливо актуально для представниць світу шоу-бізнесу .

Зірки теж народжують дітей, не відмовляють собі в задоволенні смачно поїсти, відчувають гормональні збої, а, отже, набирають вагу і худнуть.

Щоб не поправлятися, Мадонна починає щодня з тригодинного заняття йогою.

Також в арсеналі співачки пілатес, плавання, силові тренування, біг, катання на велосипеді або на коні.

Шерон Стоун намагається не перекушувати після семи годин вечора і випивати за добу не менше двох літрів води.


Перше місце в меню красені займають макарони з твердих сортів пшениці.

Також вона вживає коричневий рис, знежирене молоко, пісне м'ясо, сир пармезан, дієтичні овочі і фрукти.

Мег Райан харчується строго шість разів на день.

Ось її зразкове меню:

в 7.00 бутерброд з скибочкою шинки і омлет,

в 10.00 шматочок гіркого шоколаду,

в 13.00 невелика порція макаронів з сиром,

в 16.00 крекер,

в 19.00 печена картопля і рагу з овочів з курячою грудкою,

в 22.00 яблуко або груша.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.