8 фактів природного очищення організму.

Люди, що бажають схуднути, починають процес із очищення організму. І правильно роблять, оскільки організм, не забруднене токсинами і шлаками, сам буде сприяти схудненню. Але, як же очистити організм, щоб не нашкодити?

Кращим способом є природне очищення, яке грунтується на принципах правильного харчування та здорового способу життя. Насправді, природне очищення організму набагато корисніше, ніж штучна очищення.

Наш організм спочатку має функцію самоочищення. Наприклад, печінка може нейтралізувати шкідливі речовини, а нирки їх вивести з організму. Крім того, шкідливі речовини виводяться при видиханні, через шкіру. Для того, щоб процес самоочищення працював справно, потрібно допомагати організму в цьому.

1. Коли виникає потреба в очищенні організму?

Найчастіше, бажання "звільнитися" від шлаків виникає, коли людина відчуває занепад сил і енергії. Зазвичай це відбувається взимку-навесні. Однак наш організм не зберігає шкідливі речовини в собі і очищається постійно, тому питання про очищення не повинен виникати тільки в цей період. Питання тільки в тому, як допомогти організму максимально ефективно очищатися самостійно.

2. Радикальні методи не приносять користі

Щоб очиститися люди часто застосовують досить жорсткі методи, наприклад, голодування. Проте варто пам'ятати, що при відмові їжі відбувається порушення рівня глюкози в клітинах, що, в свою чергу, впливає на збій в роботі органів і систем організму. Інакше кажучи, при голодуванні організм насилу переробляє і позбавляється від шкідливих речовин.

3. Збалансоване і різноманітне харчування

Правильне та збалансоване харчування - це запорука ефективної роботи організму. Раціон харчування має бути максимально різноманітним і корисним. Основними продуктами повинні бути овочі та фрукти, які містять клітковину, яка сприяє швидкому очищенню. Крім того, овочі і фрукти містять велику кількість необхідних вітамінів і мінералів. Варто також пам'ятати, що раціон харчування чоловіків і жінок розрізняється, тобто якщо жінка може цілком спокійно обійтися овочевим салатом, то чоловікові цього, на жаль, буде недостатньо.

4. Вода - необхідний елемент в очищенні

Не секрет, що людина на 80% складається з води.


Крім того, вода допомагає краще засвоюватися поживним речовинам, що надходять в організм з їжею. Фахівці рекомендують пити воду Xooma, яка збагачена природними мінералами, необхідними організму людини. Ця вода покращує кислотно-лужний баланс, запобігає багато хронічні захворювання.

5. Фізичні навантаження повинні бути кожен день

Здоровий спосіб життя передбачає не тільки правильне харчування, але й активний спосіб життя. Фізичні навантаження повинні бути щоденними. Вони запобігають багато захворювань, включаючи рак і захворювання серцево-судинної системи. Крім того, фізичні вправи надають нам заряд, покращують настрій і сприяють поліпшенню роботи травної системи. Користь буде навіть від самих простих вправ.

6. Сон і відпочинок - важливі фактори здоров'я

Дефіцит сну і відпочинку виснажує організм, провокуючи виникнення величезної кількості вільних радикалів, які отруюють організм. За словами фахівців, потрібно не менше 7-8 годин відпочинку кожен день, щоб зміцнити здоров'я.

7. Боротьба зі стресом піде на користь

Сучасна людина часто відчуває стреси, перебуваючи на роботі, у транспорті та інших громадських місцях. Особливо схильні до стресів ті, хто погано вміє планувати свій час. Стрес порушує роботу організму, перешкоджаючи повноцінному природному очищенню. Стрес працює так само, як і брак сну і відпочинку, тобто сприяє проникненню вільних радикалів, що отруюють організм.

8. Медикаментозне або природне очищення?

У цьому плані прихильники є і у першого методу і в другого. Відзначимо, що медикаментозне очищення організму відбувається набагато швидше, ніж природне, але воно може викликати побічні ефекти, наприклад, ослаблення імунної системи і, як наслідок, виникнення захворювань. Природний процес очищення відбувається набагато довше, але з максимальною користю для здоров'я самої людини.

Важливо, при необхідності швидкого очищення організму проконсультуватися з фахівцем, який проведе комп'ютерну діагностику і, якщо він не виявить протипоказань до процедури, то проведе її. Однак зберегти здоров'я і кошти можна, якщо постійно дотримуватися здорового способу життя і тих простих порад, які описані вище.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.