Коли паришся тоді й не старієш!

Як здорово у вогку, холодну зимову погоду погрітися в сауні або попаритися в лазні! Відчути, як банний жар відкриває і очищає все пори тіла, знімає втому і відновлює сили. Майже в кожному місті є сауни, традиційні російські лазні або фітнес-центри, де можна чудово розслабитися. Дозвольте собі в наступний же похмурий вихідний пару годин блаженства ...
Сауна.
Поєднання сухого гарячого повітря і крижаної води класична фінська лазня. Контраст температур не тільки загартовує організм, а й сприяє омолодженню шкіри. Жар сауни стимулює кровообіг і роботу серця, підтримує імунну систему. Завдяки різниці температур зміцнює судини і підвищується стійкість організму до холоду.
Крім того, з потом виводяться шлаки і надлишки молочної кислоти. Шкіра стає чудово м'якою і ніжною. Але і це ще не все. Сауна робить позитивний вплив на нашу нервову систему. Не випадково фіни кажуть: "У сауні розсіюється гнів". І це дійсно так. "Лід і полум'я" допомагають нам викинути зайвий адреналін. Після цього відчуваєш себе відпочила і приємно розслабленою.



Ідеальним вважаються два-три заходи в сауну по 15 хвилин. Після парилки пориньте в басейн з холодною водою або побалуйте себе прохолодною водою з душу.
Російська лазня.
Вона влаштована за тим же принципом, що і сауна, в обох нагріваються камені в спеціальній печі ( каменке), різниця в кількості пара, вологості і температури повітря. Але родзинка російської лазні в віниках. Вона не мислима без них ялівцевих, дубових, березових ... Ефірні олії, що містяться в листі і гілках, надають чарівний тонізуючий ефект. Шкіра очищається від бруду, жиру і бактерій, стає еластичною, оксамитовою, поліпшується її регенераційні здатність. Відвідувати російську лазню рекомендується не частіше 1 рази в 1015 днів.
Римсько-ірландські лазні.
Ці лазні впливають на тіло гарячим вологим паром (римська) і гарячим сухим повітрям (ірландська), після чого слід охолодження в басейнах з термальною водою різних температур, масаж за допомогою щіток і мильної піни. Римсько-ірландська парна покращує кровообіг, зміцнює нервову систему і доставляє справжню насолоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.