Настали теплі сонячні дні, і так хочеться відчути в тілі легкість і стрункість. Ти мрієш схуднути, але не впевнена, які продукти при цьому краще вживати? Ми поділимося з тобою нашими секретами.

Топ-5 кращих весняних продуктів для схуднення.

Топ-5 кращих весняних продуктів для схуднення

1. Зелений горошок

Стручки горошку мають солодкий освіжаючим смаком і відмінно підходять для перекусів. А оскільки майже 25% калорій зеленого горошку припадають на цукрово-стабілізуючий білок, то вживання всього однієї порції сирого або вареного горошку виключає закуски протягом двох годин поспіль, кажуть вчені з Університету Торонто, Канада.


Між іншим, кухарі в усьому світі люблять використовувати горошок, коли готують, наприклад, печеня, рекомендуємо і тобі додавати його в свої страви.

2. Імбир

Усього одна чайна ложка свіжого імбиру - і ти відчуєш насичення від їжі майже в два рази швидше, говорять учені з Університету Флориди в Майамі. Імбир містить дві речовини, які є потужними засобами для придушення апетиту - гінгерол і зінгібен, кажуть автори дослідження. До того ж, імбир надає дивовижний протизапальний ефект, і при щоденному його вживанні в їжу він знижує відчуття болю і набряклість, як заявили майже 75% опитаних жінок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.