Топ-10 порад для сяючої шкіри. Всі жінки без винятку хочуть виглядати молодо, мати сяючу, красиву і чисту шкіру. Для того щоб досягти таких результатів необхідно докласти кілька зусиль. Ви коли-небудь стикалися з питанням, як зробити шкіру сяючою, гладкою і чистою, випромінюючої молодість і красу? Якщо ваша голова зараз зробила кивок у бік так, то ця стаття, безсумнівно, допоможе вам у цьому питанні. Шкіра - м'яке зовнішнє покриття хребетних, яке безпосередньо пов'язане з системою виділення. Це найбільший орган тіла. Він діє як захисний бар'єр між внутрішнім і зовнішнім світом. Отже, тим, хто бажає виглядати молодим і здоровим слід задуматися про питання по догляду за шкірою. Здорова шкіра може допомогти вам у боротьбі проти старіння і з іншими проблемами. Ця стаття дасть вам прості поради по догляду за шкірою, яким можуть слідувати всі без винятку. Ці поради не можуть забезпечити миттєвий результат, але можуть допомогти вам добитися сяючої шкіри назавжди, вони прийнятні для домашніх умов і використання підручних засобів, пов'язані з деякими вправами і дієтами.

1. Очищайте і захищайте шкіру

Природа вас нагородила чистою і гладкою шкірою, але з роками її стан помітно погіршується. Не залишайте подарунок природи наодинці з самим собою, ви повинні регулярно докладати хоча б мінімум зусиль з догляду за шкірою. Мийте щодня свою шкіру теплою водою із застосуванням м'яких миючих засобів або натурального мила. Це допоможе видалити з поверхні шкіри піт і зайвий жир.

Використовуйте легкий зволожуючий крем, принаймні, два рази на тиждень, так як це може допомогти вам позбавитися від мімічних зморшок. Використовуйте скраб для шкіри мінімум один раз на тиждень, така процедура допоможе видалити всі мертві клітини з поверхні шкіри. Використовуйте сонцезахисний крем кожен раз, коли ви планували вийти на сонце, він допоможе захистити вашу шкіру від зовнішніх опіків, пігментації і швидкого старіння.

2. Дотримуйтесь питний режим

Пити достатню кількість води дуже важливо для здоров'я в цілому, так як вода покращує багато фізіологічні функції організму. Вода допомагає виводити шкідливі токсини з організму. Переваги дотримання питного режиму не обмежуються на стані здоров'я, це ще і дозволяє вашій шкірі виглядати молодше і красивіше.

Таким чином, обов'язково випивайте склянку води після нічного сну, як тільки встали з ліжка, це може заповнити втрачену під час сну рідину. Пийте чисту питну воду протягом усього дня рівними порціями. У середньому людському організму потрібно 30 мл води на 1 кг ваги на добу. Таким чином, якщо ваша вага, наприклад дорівнює 50 кг - вам потрібно випивати 1500 мл (1,5 л) води в день. Вода є основою для догляду за шкірою і, отже, якщо вашому організму не вистачає рідини, ваша шкіра виглядає млявою, до того ж ви можете отримати багато проблем зі здоров'ям.

3. Спробуйте фруктові маски для обличчя

Ми всі знаємо, що фрукти мають дуже важливе значення для вирішення багатьох проблем зі здоров'ям. Необхідно також відзначити, що вживання фруктів може допомогти в досягненні гарного кольору обличчя. Ось 5 фруктів, які найбільш ефективні у догляді за шкірою:

Банан є хорошим джерелом заліза, калію і магнію, він також багатий вітаміном A, B і E. Використовуйте бананове пюре для масок на обличчя і шию, так як це може допомогти вам у боротьбі проти старіння, а також зробить вашу шкіру молодою і зволоженою.

Лимон багатий вітаміном С, він діє як найкраще очищає засіб і допомагає освітлити шкіру і зменшити прояв акне. Тому, застосовуючи лимонний сік (можна змішувати з невеликою кількістю цукру), ви використовуєте природний відбілювач шкіри.

Авокадо багатий антиоксидантами і має спеціальний фермент, який не тільки пом'якшує і зволожує шкіру, але і прекрасно живить її. Авокадо містить вітаміни А, В і Е, він підвищує еластичність шкіри і стимулює вироблення колагену в тканинах, тому дуже ефективний для в'янучої шкіри обличчя.

Полуниця уповільнює процес старіння шкіри і видаляє пігментні плями. За допомогою полуничних масок, суха шкіра стане м'якою і сяючою шкіри, а жирна знайде бархатистість. Полуниця містить багато вітаміну С, В, саліцилову кислоту і мікроелементи, які володіють поживними, отбеливающими і очищають.


Яблуко - прекрасний помічник по догляду за шкірою обличчя, воно має хороший тонізуючий і зволожуючий ефект. Яблуко відмінно знімає втому і додає шкірі здоровий колір, а суміш пюре з яблук з медом і рожевою водою добре працює в запобіганні пошкодження клітин і тканин.

4. Позбавте шкіру від токсинів

Для догляду за шкірою необов'язково відвідувати дорогі салони . У боротьбі з токсинами, наприклад, перший помічник - морква. Морква багата калієм, кальцієм і вітаміном А і С. Вона містить спеціальні антиоксиданти, так звані каротиноїди, які допомагають нам позбутися від токсичних елементів і надають допомогу у відновленні пошкоджених клітин. Випиваючи склянку свіжовичавленого морквяного соку в день, ви можете отримати достатню кількість поживних речовин, які допоможуть зробити вашу шкіру сяючою.

5. Використовуйте оливкову олію для сяючої шкіри

Оливкова олія містить багато поліфенолів і багате вітаміном Е, які є першими помічниками у запобіганні проблеми старіння, а також дають захист від радикалів. Оливкова олія містить сквален, який діє як природний зволожувач, а також допомагає в боротьбі з шкірним жиром і запобігає багато проблем шкіри. Рафінована оливкова олія може містити менше вітамінів та поживних речовин в порівнянні з олією першого віджиму. Так що краще вибрати оливкова олія першого віджиму (extra virgin), яке називають "рідким золотом" - воно допоможе впоратися з будь-якою проблемою шкіри, і ви станете власником сяючої шкіри назавжди.

6. Використовуйте мигдальне масло для масажу

Мигдальне масло є основою ароматерапії. Це цілеспрямоване засіб для масажу шкіри обличчя, волосся і тіла. Мигдальне масло допомагає в досягненні м'якою і сяючою шкіри, якщо застосовується регулярно. Крім того, мигдальне масло допомагає при лікуванні різних подразнень шкіри, процесі старіння, в боротьбі з темними колами під очима, потрісканими губами, висипом на тілі і сухістю шкіри. Таким чином, щоб отримати кращі результати, регулярно приймайте масажі з мигдальним маслом.

7. Спробуйте порошок сандалового дерева

Порошок сандалового дерева найчастіше пов'язують з виробництвом парфумів. Але за довгі роки доведено, що він чудово підходить і для догляду за шкірою. Цей порошок при застосуванні з рожевою водою відмінно працює в боротьбі проти зморшок і процесів старіння шкіри. Він також може допомогти вам отримати підтягнуту і сяючу шкіру обличчя. Регулярне застосування порошку сандалового дерева допоможе досягти чудових результатів у досягненні бездоганною шкіри.

8. Проведіть ревізію на кухні

Це може бути трохи дивно, але ви повинні знати одну річ. Багато наших проблем з шкірою можна вилікувати за допомогою простих продуктів, які є на будь-якій кухні. Мед - натуральний антисептик і зволожувач, допомагає схильної до акне шкірі впоратися з проблемою. Ще одне велике диво - йогурт, який запобігає передчасному старінню, оскільки він містить альфа-оксикислоти. Молочні кислоти, що містяться в молоці, м'яко отшелушивают і звужують пори. Спробуйте додати у ванну з водою дві склянки молока - це дасть вам заряд енергії і подарує чудові відчуття. До того ж не забувайте дотримуватися раціонального харчування, так як багато проблем шкіри виникають саме з причини неправильного харчування.

9. Займайтеся спортом і ведіть активний спосіб життя

Навіть самі нескладні вправи можуть допомогти вам отримати гладку і, природно, сяючу шкіру. Багато дерматологи рекомендують вправи для поліпшення стану шкіри. Йога, біг, танці, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання та багато іншого могло б допомогти природної регенерації вашої шкіри.

10. Дотримуйтесь правильний режим сну

Це правило є обов'язковим для всіх - отримати 8 годин сну на добу. Під час сну клітини шкіри проходять процес регенерації, нормальний повноцінний сон не менше восьми годин на добу зробить вашу шкіру здоровою і молодою. Це найпростіший спосіб отримати сяючу шкіру з мінімальними зусиллями.

Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам отримати гарну, сяючу і молоду шкіру назавжди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.