Як приборкати свій апетит? Напевно, багатьом жінкам доводилося стикатися з проблемою зайвих кілограмів, які так недоречно з'являються за зиму.
А адже пляжний сезон і час відпусток зовсім поруч, адже весна вже в самому розпалі.
Як же приборкати апетит , адже хороша господиня, як правило, любить готувати не тільки для своїх близьких, а й сама не проти побалувати себе чим- небудь смачненьким.
А, отже, будь-які дієти доставляють їм дискомфорт.

Так що слід зробити в цьому випадку?
Головне, слід чітко усвідомлювати ту думку, що ми їмо НЕ шлунком, а мозком, яким в змозі управляти самостійно.
Тому нам досить дотримувати ряд нескладних правил і все стане на свої місця.

Не варто ходити за продуктами на ринок або в магазин на голодний шлунок, в цьому випадку спокус купити багато зайвої і калорійної їжі буде значно менше.

Снідати слід обов'язково, так як ще "сплячий шлунок" не особливо вередує з приводу того, що ви їсте, тому наситити його не складає великої проблеми.

На вечерю можна дозволити собі чогось смачненького, але в обмеженій кількості.
І робити це слід, не сидячи перед телевізором, коли ви не можете контролювати кількість з'їденого, а в сімейному колі або в компанії друзів.



Це дозволить вам контролювати свій апетит, замінивши його приємним спілкуванням.

Зменшити апетит можна, закушуючи чимось кислим або з присмаком гірчинки.
Кислота сприяє підвищенню температури, одночасно з цим посилюючи обмінні процеси, викликаючи прискорене серцебиття і підвищуючи тиск.
А в результаті відбувається зниження апетиту .

Своєчасно займайтеся лікуванням будь-яких захворювань, так як організму потрібне "заїдати" проблему, а це не може сприяти збереженню фігури.

Обов'язково з любов'ю ставитеся до себе, випромінюйте позитив і гарний настрій.

Скористайтеся гідромасажем, який знижує апетит у вечірні години і допоможе вирішити проблеми зі спокійним сном, знімаючи дратівливість і нервозність.
Крім задоволення ви ще отримаєте і оздоровчий загальнозміцнюючий ефект.
Тим більше, що під струменями води при такому масажі розбиваються жирові відкладення.

Повірте, всі ці рекомендації дозволять вам виглядати здоровішими, стрункішими і молодше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.