Скоро настане літо, а ти ще не привела своє тіло в оптимальну форму? Ти хочеш схуднути, але не знаєш, як краще скласти свій раціон? Є безліч продуктів, які просто створені для схуднення!

7 найкращих продуктів для зниження ваги.

7 кращих весняних продуктів для зниження ваги

1. Огірки

Огірки низькокалорійні, володіють високим вмістом клітковини і містять багато води. Недавнє дослідження Університету Пенсільванії виявило, що вживання в їжу салату, що містить багаті водою овочі, такі як огірки, допомагає знизити загальне споживання калорій на цілих 12%.


2. М'ята

У спекотну погоду ці ароматні листочки додадуть салатів і напоям освіжаючий смак. А за даними дослідників з Чикаго додавання всього однієї столової ложки свіжої і подрібненої м'яти до їжі допоможе тобі відчувати себе повністю наситити при вживанні їжі на 100 калорій менше. Виявляється, запах м'яти стимулює центр насичення в головному мозку. І при цьому одна столова ложка приборкуючою апетит м'яти містить всього 0,5 калорій!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.