7 найкращих продуктів для волосся.

7 найкращих продуктів для волосся

Вони допоможуть зробити волосся густим і блискучим, позбавлять від лупи та інших проблем.

1. Яловича печінка

Крім необхідного для живлення шкіри голови заліза, містить особливі ферменти, що регулюють обмін тестостерону. Неправильне вироблення цього чоловічого гормону сьогодні вважається одним з головних чинників появи лисини. Так що дієтологи особливо рекомендують чоловікам після 40 років раз на тиждень з'їдати порцію тушкованої або запеченої печінки - для профілактики облисіння.

2. Яйця

Вони містять біотин (вітамін Н) і лецитин, які є відмінним засобом від ламкості волосся. Можна приготувати і маску для волосся: два жовтки змішати з двома столовими ложками меду, нанести на волосся, тримати дві години, змити спочатку просто теплою водою, потім ще раз з шампунем.

3. Банани

А також пиво, родзинки, овес - всі ці продукти багаті кремнієм. Коли цього мікроелемента не вистачає в організмі, волосся стоншуються, втрачають силу і блиск.


Раз на два тижні можна робити пивні маски для волосся: півсклянки хорошого нефільтрованого пива втерти у волосся, надіти поліетиленову шапочку або просто обмотати голову плівкою, тримати приблизно годину, потім добряче промити теплою водою.

4. Темно-зелені овочі

Шпинат і брокколі багаті магнієм і вітаміном К, які допомагають контролювати вироблення шкірного сала і рятують від як від сухості, так і від зайвої жирності волосся.

5. Морепродукти

Мідії, устриці, рапани, креветки і раки містять багато цинку, який допомагає впоратися з лупою і покращує стан шкіри голови.

6. Квасоля

У ній і інших бобових містяться особливі форми рослинного білка, який допомагає підсилити зростання волосся.

7. Оливкова олія

А також кунжутне і льняне містять не тільки вітамін Е (він є в усіх рослинних маслах), потрібний для еластичності волосся, але і багато олеїнової і лінолевої кислот, які забезпечують нашій шевелюрі блиск і силу.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.