Всім відомо, що наша печінка відповідає за очищення організму від шлаків і токсинів, не дарма ще древні греки називали її одним з найважливіших внутрішніх органів, без якого людина не проживе й години. Так може, потрібно допомогти їй: розвантажити, так сказати? Тюбажі, курс очищення, трав'яні відвари - чи варто піддавати печінку цим процедурам? Давайте розберемося. Бережи печінку змолоду. Фото: Shutterstock А навіщо нам взагалі потрібна печінку? Для початку давайте розберемося з тим, для чого ж взагалі нам потрібен цей орган. Печінка:

  • виробляє жовч, яка спільно з травними ферментами розщеплює жири і полегшує їх всмоктування в кишечник;
  • синтезує білки. У першу чергу, білки плазми крові: альбумін, який пов'язує і поширює по організму так необхідні нам гормони, мікроелементи і жирні кислоти, білок згортання крові, а також білок, що перешкоджає утворенню тромбів;
  • виробляє сечовину. Одна з життєво важливих функцій: якби аміак, що утворюється при розпаді непотрібних організму амінокислот, печінка не перетворювала на сечовину, ми б дуже швидко відійшли в інший світ від інтоксикації;
  • перетворює глюкозу в глюкоген і навпаки;
  • робить запаси вітамінів і мікроелементів, зокрема вітамінів А, D, Е, К, В12, С, а також фолієвої та нікотинової кислоти. Вищеперелічені вітаміни легко розчиняються у воді або в жирі, тому без запасливий печінки ми б відчували їх хронічний дефіцит;
  • регулює рівень деяких гормонів і руйнує їх надлишок;
  • знищує мікроби і нейтралізує отрути ( шкода, що далеко не все).
А чи потрібна профілактика? Отже, ми переконалися, що печінка відіграє виняткову роль у нашому житті.


То чи потрібно влаштовувати їй розвантажувальні дні? Як кажуть дієтологи, очищення печінки - це міф, від якого необхідно позбавлятися. Печінка в змозі сама про себе подбати, якщо вона здорова. Варто відзначити, що вона нагадує маленьку хімічну лабораторію, у якої є функція самоочищення, а не поступово засмічується фільтр. Це означає, що в печінці зберігаються вітаміни і мікроелементи, а зовсім не шлаки і токсини. З цього випливає, що тюбажі або рослинне маслечко натщесерце потрібні тільки в тому випадку, якщо за медичними показаннями їх вам призначив лікар після всебічного обстеження, тому як існує ряд протипоказань для проведення цієї процедури. Самолікуванням в рамках профілактики займатися не варто, цим ви можете добитися рівно протилежного ефекту. На замітку. Якщо вам незнайоме слово "тюбаж", згадайте відому приказку про те, що пізно пити "Боржомі", коли печінка відвалилася. Приклад м'якого варіанту цієї процедури: 1-2 рази на тиждень вранці натщесерце випиваєте склянку мінералки "Боржомі" або "Єсентуки" і 15-20 хвилин ходите по кімнаті або вулиці. Всього потрібно 5-7 сеансів. Як же тоді дбати про печінки Відчутний шкоди печінки наносять алкоголь, сигарети, бездумне вживання ліків, регулярне переїдання і захоплення жирною їжею і фаст-фудом, тому менше курите, а краще взагалі відмовтеся від цієї звички, пийте ліки , особливо антибіотики, тільки за призначенням лікаря, а не "про всяк випадок", і правильно харчуйтеся. Плюс раз на рік здавайте біохімічний аналіз крові і робіть УЗД черевної порожнини - це буде найкращою профілактикою вашої печінки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.