Ізраїльські вчені довели: можна їсти все і при цьому худнути. Ізраїльським вченим вдалося розвіяти міф про те, що щоб схуднути, потрібно обмежити вживання жирної і висококалорійної їжі. Нарешті у всіх худнуть з'явилася надія на те, що із зайвими кілограмами можна попрощатися без постійного відчуття голоду.

На думку вчених з Єврейського університету (Єрусалим, Ізраїль), схуднути можна, навіть не обмежуючи себе в жирній їжі. Можна їсти все - головне, прислухатися при цьому до своїх біологічним годинником.

Вчені провели експеримент на лабораторних мишах, на основі якого і довели: тип харчування не має ніякого значення, якщо правильно налаштувати свій біологічний годинник і їсти строго під час їх "активності".

Дослідження проводилося більше чотирьох місяців. Весь цей час вчені спостерігали за мишами і зміною їх ваги. Гризуни були поділені на три групи:

• перша група харчувалася строго дієтичної, низькокалорійною їжею з малим вмістом жиру,

• друга група могла харчуватися всім, чим завгодно, і абсолютно в будь-який час , без обмежень,

• третя група отримувала висококалорійні і жирні продукти строго за часом, відповідному активності біологічних годин.


Яке ж було здивування вчених, коли по закінченню експерименту третя група мишок набрала найменший вага серед всіх піддослідних. Виявляється, у мишок, що харчуються нездоровою їжею за біологічним годинником, жири не відкладалися, а попросту спалювалися.

Для остаточної чистоти експерименту один з учених під час дослідження теж харчувався жирної і калорійною їжею по "активним" біологічному годиннику. У результаті до кінця експерименту він не тільки не поправився, але навіть схуд.

Висновки вчених:

• харчування по годиннику нормалізує роботу травної системи краще, ніж будь-яка дієта,

• вплив біологічних годин на обмін речовин набагато сильніше, ніж вміст жирів в споживаної їжі,

• харчування має здійснюватися виключно в години біологічної активності людини - це приблизно з 8 години ранку до 17 години вечора;

• перерва між останнім прийомом їжі ввечері і першим сніданком повинен становити не менше 12 годин.

Начебто, все просто. Чому б і не спробувати такий простий метод схуднення?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.