Макарони допоможуть схуднути? Фото ultimathule/Shutterstock.com

Автор сенсаційної книги про харчування, британський дієтолог Зоя Харкомб, розвінчала поширений міф про схуднення. У своїй науковій роботі вона розповіла, що худнути потрібно на "неправильних" дієтах.

Зоя Харкомб впевнена, що дієти, які в сучасному суспільстві вважаються неправильними, є кращим способом схуднення.

Так , дієтолог вважає, що потрібно повернутися до раціону, популярному в минулому столітті: хлібу, м'ясу і макаронів.


Крім того, слід вживати овочі, обсмажені на олії, і не виключати борошняні продукти. Але при цьому важливо скоротити порції.

А ось голодування і популярні сьогодні дієти, які бідні так необхідними для організму вітамінами, мікроелементами, жирами, вуглеводами і білками, є стресом для організму і часто призводять не до схуднення, а до набору зайвої ваги.

Джерело: www.diet.passion.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.