Обливання водою для схуднення. Не потрібно обливання холодною водою для схуднення починати відразу. Робити це краще поступово, не відразу.

Цей спосіб схуднення за допомогою води дозволяє не тільки скинути вагу, але і зміцнити здоров'я. Однак не варто вважати, що обливаючись холодною водою, ви зможете лежати на дивані, їсти тістечка і при цьому худнути. Так не буває, щоб скинути зайві кілограми, потрібно виконувати цілий комплекс заходів: дієта, спорт, масаж, обливання.

Суть способу полягає в тому, що коли відбувається обливання холодною водою для схуднення, в організмі прискорюється обмін речовин і зайві калорії "спалюються". Крім цього, ця процедура підвищує імунітет, чим сприяє оздоровленню всього організму.

Обливатися слід водою, температура якої менше 12 градусів. При обливанні такою водою температура тіла у людей різко піднімається, після чого практично відразу повертається в норму. Хвороботворні мікроби при цьому гинуть.

Починати обливання холодною водою для схуднення потрібно таким чином. Спочатку слід постояти під теплим душем, після чого на кілька секунд зробити струмінь води прохолодною.


Робити це потрібно щодня, постійно знижуючи температуру води. В результаті, коли тіло звикне, ви зможете стояти під холодною водою вже пару хвилин.

Обливання проводиться в наступному порядку: починати потрібно з ніг - струмінь холодної води направляється спочатку на одну, потім на іншу ногу знизу вгору. Потім струмінь направляється по черзі на руки, живіт і груди. Після всього цього ополіскується спина. На кожну з частин тіла затрачати слід секунд 10 - 30.

При проведенні таких процедур існує велика ймовірність застудитися. Щоб з вами цього не сталося, необхідно звертати більше уваги на свої відчуття. Якщо після кількох сеансів обливання вас постійно морозить, то є ризик того, що у вас є непереносимість холодної води, і, отже, цей спосіб вам краще не використовувати.

Обливатися холодною водою не рекомендується людям, що мають хронічні захворювання в стадії загострення.

Якщо ж з вами все нормально, то затягувати не варто. Починайте обливання вже сьогодні і буквально через місяць регулярних процедур ви помітите результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.