Взагалі кращий засіб від похмілля - це не перестаратися в процесі пиття (і їжі - говорять, похмілля буває і від обжерливості). Правила тут прості, перевірені часом і практикою різних народів .... народний спосіб - похмеляться пивом - фахівці не схвалюють: міститься в напої, вуглекислота сприяє новому витку сп'яніння.

1. Градуси - підвищувати: від вина до більш міцним напоям.

2. Міцний алкоголь грунтовно закушувати (але не дуже жирною їжею, інакше це буде удар по печінці).

3. Не змішувати напої, не захоплюватися коктейлями.

4. Протягом вечора пити напої тільки з однієї сировини: наприклад, з винограду - вино і коньяк; із зерна - пиво, горілку, віскі.

5. Кріплені та десертні вина вживати в невеликих кількостях: що міститься в них цукор погіршує ранкові проблеми.

6. Якщо відкрутитися від рясних пиятик НЕ вийшло, на початку вечора потрібно з'їсти шматочок сала або вершкового масла: шар жиру на стінках шлунка не дасть алкоголю засвоїтися занадто швидко.

Дієтологи радять з похмілля не звертати уваги на розорений святковий стіл: в теплому приміщенні всі салати, закуски, м'ясо і солодощі напевно придбали "другу свіжість" і є їх вже не можна.

У Новий рік, скажемо чесно, утриматися від надмірностей практично неможливо. Якщо вже увечері стало зрозуміло, що вранці вас чекає похмілля, то можна постаратися заздалегідь пом'якшити ситуацію. Наприклад, випити кілька таблеток активованого вугілля, таблетку цитрамона або аспірину.

А вранці вони прокинулися ...

Голову від подушки ви відірвати, природно, не в змозі. Саме час згадати про розчинних у воді шипучих таблетках від головного болю. Це найпростіша "швидка допомога", полегшує перші хвилини похмільного існування. Якщо після їх прийому все одно здається, що простіше лягти і померти, переходьте до водних процедур. Тобто нашарівают тремтячою рукою запасені з вечора пляшку мінеральної води.

В стані похмілля людина відчуває перш за все спрагу. У крові циркулює маса токсинів, ще не перероблених переобтяженою алкоголем та їжею печінкою, і їх треба якось з організму видаляти. Тому найголовніше - пити багато рідини . Не менш 2 літрів. Для початку найкраще їдальні (НЕ лікувальної!) Мінеральної води ("Боржомі", "Нарзан", "Набеглави"): у них достатньо солей і мікроелементів, а смак не занадто солоний або кислий. Якщо до головного болю приєдналася ще й печія - подбайте про мінералку з лужним складом: вона погасить зайву активність шлункового соку. Потім можна пити просту воду, міцний чай, кава, свіжовичавлені соки, кисневі коктейлі, трав'яні відвари і т.д.

Через якийсь час ви вже почнете розуміти, на якому ви світлі. Тепер найкращим буде відправитися під душ . Виявляється, токсини виділяються ще і через пори шкіри, і їх потрібно скоріше змити, щоб тіло "задихало". Крім того, прохолодна вода тонізує судини і знижує тиск. Але саме прохолодна, а не крижана: дуже різке звуження судин від холоду загрожує спазмом, порушенням серцевого ритму і взагалі дуже сильне навантаження на організм.


Не рекомендується в такому стані і йти в лазню - будь-які температурні перевантаження краще відкласти хоча б на один день.

Після душу у вас повинні з'явитися сили дійти до кухні. Недарма кажуть: "Я є те, що я їм". Існує маса способів поправити похмільну здоров'я за допомогою їжі або пиття.

Класичний спосіб - клин клином . Тобто випити чарку горілки з хорошою закускою. Як писав Михайло Булгаков у романі "Майстер і Маргарита": "Ніякої пірамідон вам не допоможе. Дотримуйтесь старому мудрому правилу, - лікувати подібне подібним. Єдино, що поверне вас до життя, це дві стопки горілки з гострою і гарячою закускою".

Є надія, що вимагає підживлення алкогольними токсинами організм цим і задовольниться. Якщо ні - вас чекає похмільну дежа вю: вранці знову буде потрібно допінг і так далі. Так що додайте до "лікам" ще і силу волі вчасно зупинитися. А ось народний спосіб - похмеляться пивом - фахівці не схвалюють: міститься в напої, вуглекислота сприяє новому витку сп'яніння.

Справитися з похміллям допомагають ударна доза вітаміну С і кислота, що міститься в розсолі. Найкращий варіант - розсіл капустяний: в огірковому або помідорному вся кислота - з оцту, а вітамінів практично немає. Потрібну дозу вітамінів і кислоти можна знайти і в кефірі, айрані, кумисі, катиком і т.п. Плюс цього методу: в якій частині світу ви б не опинилися, напевно в місцевій кухні знайдеться щось кисломолочне. Мінус - на роздратований шлунок кислота може подіяти не найкращим чином.

Тепер можна спробувати з'їсти що-небудь суттєвіше. Зняти похмільну нудоту і нейтралізувати бурхливу в організмі "революцію" дуже допомагає гарячий м'ясний суп . Особливо ефективні східні страви: харчо, лагман, шурпа, чихиртма і т.д. У будь-якому вірменському ресторанчику в перших рядках меню ви знайдете "ранковий хаш" - густий суп з баранини, який зазвичай варять всю ніч. Це якраз для таких випадків! Прекрасно підійде і звичайний борщ. А якщо похмілля виявилося непередбаченим і подібних засобів для боротьби з ним під рукою немає - ось спеціальне новорічне "ноу хау": можна розігріти в каструльці традиційний холодець. Вийде якраз шуканий густий м'ясний бульйон. Одне але: їжа не повинна бути дуже жирною - пам'ятайте про печінку!

Якщо скористатися вищезгаданими радами з боротьби з похміллям, дивитися на навколишній світ стане явно легше. І тоді саме час вирушити на свіже повітря . І не "простуючи важливо в спокої чинному", а як можна активніше рухатися: "сніжки", санки та інші зимові розваги. Чим інтенсивніше ви рухаєтеся, тим більше кисню потрапить в легені, тим швидше б'ється серце і проганяє кров через нирки і печінка, і тим швидше з організму виведуться продукти розпаду алкоголю і їжі.

А якщо піднятися з ліжка ви все ж не в змозі, не можете проштовхнути в себе ні шматочка їжі або вона тут же вилітає назад - значить, це найважчий випадок. Залишається одне: знову прийняти лежаче положення, випити аспірин і щопівгодини повторювати: "Господи! Та щоб я ще раз ... так ніколи в житті ..."





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.