Революційна дієта Аткінса. Вам знадобиться

  • Здорова їжа
  • Гарний настрій
  • Питна вода
  • Позитивний настрій
  • Цілеспрямованість до результату
Інструкція
  • .1

    Ця дієта - справжній фурор у світі схуднень, правильного харчування та іншого. Її особливість у тому, що через жорстке зменшення кількості вуглеводів зайву вагу дуже швидко зникає. Правда, такий ефект може вас обдурити, ложно обрадувавши, що дієта Аткінса діє і можна припиняти. Насправді, після шматочка тертого пирога, зефіру в шоколаді або морозива калорії почнуть повертатися так само швидко, як і пішли.

  • .2

    Дієта складається з двох підходів. У застосуванні вона дуже проста. Єдине, що від вас буде потрібно, це зважувати і розраховувати кількість вуглеводів щодня. Обідаючи в ресторані або вечеряючи в кафе, дотримуватися норми дуже складно. Універсальність такого харчування в тому, що через відсутність вуглеводів в раціоні, виникає кітоз.


    Це почуття ситості і наповненості шлунку.

  • .3

    Цікаво те, що в цій дієті дозволені продукти, які стоять під забороною у інших. Йдеться про сметані, яйцях, про сир і різних м'ясних виробах. Вражає високоефективного дієти. Повільними, але впевненими кроками ви наблизитеся до своєї мети і безповоротно втратите надлишок калорій. Ще один вагомий плюс у тому, що тимчасові рамки тут не існують, тому під час дієти Аткінса їсти ви зможете коли завгодно.

  • .4

    Відмова повністю від вуглеводів з часом негативно позначиться на вашому самопочутті. Щоб уникнути подібного можна, починаючи з другої фази, коли ваш нормальну вагу стійкий, потрошку додавати в харчування вуглеводні продукти, наприклад, булочки або макарони. Раніше зазначеного строку не можна вживати вуглеводи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.