Секрети стрункої фігури Валерії. Як матері трьох дітей і активно виступає співачці вдається зберегти своє тіло у формі?

Валерію можна з упевненістю назвати однією з найпалкіших прихильниць йоги. Вона не пропускає жодного семінару, які індійські майстри проводять у Росії. Її ранок починається з певною розтяжки. Співачка без праці виконує складні стійки на голові, які, до речі, дуже корисні жінкам - вони приводять у порядок жіночу статеву систему і чудово впливають на стан і колір шкіри (під час виконання відомого вправи під назвою "Берізка" кров активно приливає до обличчя і насичує шкіру киснем). Завдяки йозі Валерія ще й підросла на кілька сантиметрів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Йога для початківців з Яною Соломко

"Коли я займалася шейпінгом і фітнесом, мій масажист періодично відзначав затискачі в тілі - і нервові, і м'язові, - ділиться своїми секретами співачка.


- Адже при виконанні силових вправ дуже важко рівномірно розподілити навантаження - завжди одна група м'язів працює більше, ніж інша. Але ось дивовижний факт: через місяць занять йогою все м'язи стали жити в повній гармонії. Масажист був приємно здивований і розводив руками, нічого не розуміючи! А справа в тому, що навантаження розподілялася рівномірно. У якийсь момент я помітила, що "збільшилася в зростанні". Просто мій хребет розправився, а м'язи розглядалися. Адже йога - почасти сеанс мануальної терапії, який ти собі влаштовуєш. Ось хребет і реагує з вдячністю. Я намагаюся бувати в спортзалі щодня, чергуючи через день йогу і аеробні навантаження ".

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 причин, за якими варто зайнятися йогою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.