Секрети стрункості Валерії.
Телеглядачі, журналісти, прихильники і прихильниці співачки Валерії завжди цікавилися у Валерії, як їй вдається зберегти таку струнку фігуру протягом багатьох років.
45-річна співачка, яка має трьох дітей, відповідає, що у відмінній формі вона знаходиться не через те, що має таку гарну спадковість, а просто намагається жити правильно і прийом їжі робити користю для організму.
Валерія перевагу віддає легкої і в теж час дуже корисною японській кухні, насиченою овочами і зеленню, а також любить гречану кашу, багату амінокислотами, залізом, різними вітамінами.
Звичайно, після тривалих гастролей Валерія може собі дозволити розслабитися, з'ївши щось калорійне, солодке. Але при цьому наступного дня вона піде в спортзал, щоб скинути те саме, щоб було зайвим, з'їденим напередодні. Таким чином, Валерія не може дозволити собі переїдати два дні поспіль, тільки один день може бути винятком із правильного раціону дня.



До того ж, Валерія дотримується всі християнські пости, тим самим розвантажуючи кілька разів на рік. І крім того, що співачка підтримують свою форму у фітнес-клубі, вона також займається і йогою.
Йога дозволяє, усунувшись від усіх проблем, "зануритися в себе" і до того ж дуже добре зміцнює м'язи і підтягує все тіло. Саме йогу Валерія вважає кращим її секретом стрункості і підтягнутості.
І де б вона не перебувала, вдома або на гастролях, Валерія завжди намагається знайти час для йоги. Незважаючи на те, що йога показана і корисна більшості, все ж перед тим, як почати їй займатися, співачка радить проконсультуватися зі своїм лікарем.
В особистому житті у Валерії все відмінно, а це теж впливає на форму і красу. До речі, Бред Пітт збирається знову подарувати цікавий подарунок Анджеліні Джолі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.