Європейські експерти зібрали дані декількох досліджень і встановили, наскільки швидко шкідливі звички і деякі продукти здатні завдати шкоди людському організму.

Мова йде про куріння, алкоголь, цукрі і солі, передає The Daily Mail.

Куріння

Британські вчені повідомляють, що згідно їх даними, тютюновий дим починає негативно діяти на організм вже через 3 секунди після вдихання. Генетичні зміни починаються через 15 хвилин після першої затяжки. До головного мозку нікотин добирається за 7 секунд.

Цукор

Представники Британської дієтологічної асоціації запевняють, що цукор починає робити свій негативний вплив ще до того, як ви його проковтнули. Цей продукт провокує зростання шкідливих бактерій в порожнині рота. Якщо нічого не їсти після солодкого, то кислотний баланс у роті відновиться протягом 1 години. провокує моментальний зростання глюкози в крові, а через годину настає втома і з'являється відчуття голоду.


20 чайних ложок цукру знижують здатність білих кров'яних клітин боротися з бактеріями на 40%. Це стає помітно через годину після вживання солодкого і ефект зберігається мінімум 5 годин.

Алкоголь

Німецькі експерти довели, що алкоголь завдає шкоди головному мозку протягом 6 хвилин. Чим вище рівень алкоголю в крові, тим нижче концентрація сполук, що захищають мозок. Дані висновки були зроблені на основі дослідження за участю чоловіків і жінок, яким запропонували випити 2 кухлі пива або 3 келиха вина.

Сіль

Сіль знижує пластичність артерій за 30 хвилин, вважають американські медики. Цей продукт утримує в тілі до 2-х літрів води, збільшуючи навантаження на серце. До речі, стільки ж часу потрібно кофеїну, щоб погіршити кровотік.

Фото shutterstock.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.