Специфіка харчування Валерії та чудові результати її дієти. Харчування співачки

Обмежити вживання солодкого і більше займатися спортом. Валерія вважає, що це кращий засіб від депресії. На сніданок - залиті водою геркулесові пластівці з додаванням чайної ложки смаженого насіння кунжуту. Цукор додавати не потрібно. Смакота - пальчики оближеш!

Прибрати з життя всі шкідливі звички (куріння, випивки і т.д). Раціон харчування повинен складатися з здорових, збалансованих продуктів. Це не означає, що потрібно повністю відмовитися від тортів і картоплі. Іноді співачка дозволяє собі трохи "надмірностей". За її словами, можна їсти все, тільки в міру.


Гречана дієта Валерії

Основу дієти складає гречана каша, яка готується на воді без масла і солі. Щоб каша вийшла смачною, потрібно заварити крупу в термосі і залишити на ніч. Можна їсти стільки, скільки Вам захочеться. Обов'язково потрібно пити воду, обсягом не менше 2 літрів на добу.

Все ж головною складовою успіху є рухливий спосіб життя. "Мені подобається займатися спортом" - сказала співачка. "Для цього використовую будь-яку можливість. Поки я виховувала маленьких дітей, я часто присідала з ними на руках. Раділи всі, особливо мої діти! "





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.