Австралійські доктора запевняють, що є дуже простий, але в той же час дуже приємний спосіб схуднути. Худнути треба смачно. Худнути треба смачно/shutterstock Фахівці дозволяють їсти те, що хочеться . На конференції в Новій Зеландії один з дослідників виступив із заявою. Він сказав, що йому вдалося з'ясувати, чому багато дієти не працюють. Виявляється, щоб повернути стрункість, достатньо їсти тільки те, що подобається. Але при цьому необхідно дотримуватися одна важлива умова - не переїдати.


Тобто, включати в раціон харчування улюблені продукти і страви, але в обмеженій кількості.

Дієтолог пояснив, що емоційний стан людини, що бажає схуднути, дуже важливо. Якщо людина перебуває в стані стресу і при цьому йому доводиться їсти несмачну для нього їжу, дієта може виявитися неефективною. А от якщо дозволено є улюблені продукти, хоч і в малих порціях, процес схуднення проходить результативніше.

Джерело: passion.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.