Ви хочете допомогти схуднути своєму коханому дитині? Тоді скористайтеся порадами сайту "Запитай як", якщо ваш випадок не пов'язаний з ожирінням, які виникли в слідстві якогось захворювання нервової системи або залоз внутрішньої секреції, при яких треба звертатися до лікаря.

У разі, якщо ваш дитина набрав зайву вагу через неправильне або надлишкового харчування, має спадкову схильність, веде малорухливий спосіб життя, тоді приступайте до нормалізації ваги негайно і зробіть все можливе для потрібного результату.

10 КРОКІВ для зменшення ваги і оздоровлення дитячого організму:
  1. Прийом їжі 5 разів на день
  2. Перед їжею випивати 30мл гарячої кип'яченої води для розм'якшення кровоносних судин і їх очищення
  3. Остання їжа не пізніше, 19.00 (на ніч корисно випивати напій молочного чайного гриба).
  4. Виключаємо наступний набір продуктів з щоденного раціону дитини із зайвою вагою:
    • (міняємо на сухарики власного приготування в розумній кількості)
    • (так як без солодкого зовсім сумно, можна розсмоктувати один квадратик від шоколадки максимум пару разів на день)
    • (гарнір готуємо зі свіжих овочів і трав. Це може бути, як звичаю салат з помідорів з огірками, або салатні листя з тертим сиром, або тушкована капуста з морквою, салат зі свіжих капусти і моркви заправлений рослинним маслом)
    • будь-яку у вигляді гарніру (можна тільки рідку вранці, зварену на молоці з водою 1:1)
    • (замініть свіжими або розмороженими ягодами, у вигляді додавання в ранкову кашу)
    • все фруктові (варимо домашній компот з ягід або фруктів, якщо вийшов кислуватий, то з додаванням невеликої кількості фруктози)
    • , решта фрукти можна, але неочищені і не більше двох-трьох штук в день
  5. Щоденні фізичні вправи або рухливі ігри
  6. Контрастний душ або інші елементи загартовування
  7. Пити воду не раніше, ніж через 2 години після прийому їжі
  8. Додати в щоденне меню настої і відвари лікарських рослин (рецепти в кінці статті) для регуляції обміну речовин і мають загальнозміцнюючі властивості:
    • відвар свіжої петрушки і листової селера
    • настої з ромашки, липи (квітки), м'яти, лопуха, кульбаби, материнки, низки, календули, цикорію, шипшини і смородини
  9. При зайвій вазі додають у раціон дитини настої трав з сечогінною і жовчогінною діями, такі як аніс, ожина, фенхель , мати-й-мачуха, крушина і звіробій.


  10. При купанні (1-2 рази на тиждень) додавати у ванну сосновий екстракт, який допоможе позбутися жирових відкладень на животі.


Рецепти настоїв і відварів:

  1. Залийте склянкою окропу 1/3 стол.ложки споришу. Приймати по 50мл 3 рази на день.
  2. Змішайте і подрібніть 1 частина листа берези + 1 частина листа мати-й-мачухи + 8 частин листків ожини. Для приготування настою візьміть 2 ст.ложки цієї суміші і залийте окропом, дайте постояти 20 хв, потім давайте дитині по 50мл вранці і в обід.
  3. Змішайте звіробій і деревій в рівних частинах, залийте 1/2 літра окропу 2 ст.ложки цієї суміші і кип'ятіть 15 хв. Поїть дитину відваром 3-4 рази на день по 50мл.

Рецепт для ванни:

Готуємо відвар з деревію, полину, материнки, аїру болотного, м'яти перцевої, меліси, бруньок берези, нирок сосни. Всі інгредієнти по 20 гр. Залити 10 літрами води і варити 30 хв, процідити і додати у ванну. Температура ванни 37 градусів, тривалість 15 хв.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.