Як перестати багато є? Ще раз про ефективне схудненні .... Ви твердо вирішили скинути кілька кілограмів? Здавалося б, все дуже просто. Менше їж, більше рухаєшся і худнеш. Насправді далеко не у всіх це виходить.

Успішне схуднення неможливо без сильної мотивації. Ніяка дієта не дасть потрібних результатів, якщо ви реально не хочете змінити свій спосіб життя. Зміна режиму харчування на декілька тижнів, а потім повернення до "нормальної" життя часто не дає потрібного ефекту.

Швидке схуднення - не завжди розумне рішення для вашого організму і дуже часто скинуті шляхом голодування кілограми швидко і з лишком повертаються . Якщо ви дійсно прийняли рішення радикально змінити режим харчування, спочатку позначте реальну мету.

Красива фігура і здоров'я вимагають змін назавжди! Позначте плюси і мінуси даного рішення, не зациклюйтеся тільки на нестатки, на які потрібно піти.


Не варто сприймати дані зміни як строгий режим, скоріше як позбавлення від шкідливої звички, що призвела до надмірної ваги.

Як і коли ми переїдаємо?

Їмо чи ми просто від неробства, "заїдає" стрес, перекушуємо, переглядаючи улюблений серіал, або не можемо втриматися, побачивши улюблене тістечко? Відповіді на такі питання допоможуть позбутися від помилок в раціоні харчування і, можливо, бажані зміни у вашому житті відбудуться досить скоро.

І хто сказав, що не буває смачних низькокалорійних страв? Ось тут зібрано безліч кулінарних рецептів з фото - з овочами, грибами і навіть легкі фруктові десерти. Готуйте на здоров'я і худніть!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.