Зірки допоможуть схуднути. Дієта, про яку ми будемо говорити нижче, користується успіхом у голлівудських зірок і, треба сказати, не даремно, так як вона дає відмінний результат.
За чотирнадцять днів такого схуднення ви зможете втратити від семи до дев'яти кілограмів.
Давайте поговоримо про цю дієту більш докладно.

Основні правила дієти - ніякої солі , цукру і вже, тим більше, алкоголю.
При цьому, необхідно в обов'язковому порядку випивати півтора літра кип'яченої води в день.
Нижче ви знайдете меню на сім днів.
Після закінчення тижня, вам необхідно буде повторити всі сім днів знову.

День перший.

Сніданок. Тільки чашка чорної кави, зрозуміло, без цукру.
Обід. Шпинат в необмеженій кількості, помідори і два курячих яйця зварених круто.
Вечеря. Обмежтеся порцією відвареного м'яса нежирних сортів (сто-сто двадцять грамів) і листовим зеленим салатом.

День другий.

Сніданок. Чашка чорної кави і скибочку підсушеного хліба.
Обід. Одна порція відвареного м'яса нежирних сортів (сто-сто двадцять грамів).
Вечеря. Скибочку нежирної шинки і стакан кефіру.


День третій.

Сніданок. Чашка чорної кави і скибочку підсушеного хліба.
Обід. Корінь селери, який необхідно обсмажити в невеликій кількості рослинного масла, один будь-який фрукт, а також один помідор середнього розміру.
Вечеря. Два курячий яйця, які необхідно зварити круто, а також невеликий шматочок сиру твердих сортів і чашка тертої моркви.

День четвертий.

Сніданок. У цей день вам доведеться обмежитися тільки чашкою чорної кави.
Обід. Одна чашка тертої моркви, одне куряче яйце, зварене круто, а також шматочок сиру твердих сортів.



Вечеря. У цей прийом їжі можете побалувати себе салатом з фруктів. Заправити такий салат необхідно лимонним соком.

День п'ятий.

Сніданок. Випийте чашку чорної кави.
Обід. Можете дозволити собі велику порцію відвареної риби нежирних сортів.
Вечеря. Одна чашка моркви, натертої на тертці.

День шостий.

Сніданок. Цей прийом їжі повинен включати в себе одну чашку чорної кави і скибочку підсушеного хліба.
Обід. Шматок відвареного філе курки і салат, приготований із зелені.
Вечеря. Два курячих яйця, зварених круто.

День сьомий.

Сніданок. Чашка чаю без цукру.
Обід. Порція відвареного м'яса нежирних сортів і на десерт будь-який фрукт на ваш вибір.
Вечеря. Порція відварної риби нежирних сортів і будь-які овочі.

Не забувайте, що для того, щоб зниклі кілограми не залишили свій слід у вигляді обвислій шкіри і складок, під час дієти необхідно займатися фізкультурою.
Це дозволить тримати м'язи в тонусі і уникнути таких неприємних наслідків.

Слід сказати, що за наявності у вас яких-небудь хронічних захворювань, перед тим як сісти на дієту, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем про доцільність такого методу схуднення.

Про те, який вид фізичних навантажень вам краще підходить, так необхідно запитати у лікаря.

Крім того, не забувайте, що всі дієти, які націлені на швидке отримання результату, не зовсім безпечні, тому захоплюватися ними не треба.
Потрібно підкреслити, що вдаватися до даної дієті не рекомендується частіше, ніж один раз на півроку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.