Саме такий назву носить одна з найбільш популярних і ефективних дієт сучасності - дієта Ангела. Кожна жінка знає: якщо вона хоче протягом досить нетривалого часу позбутися зайвих кілограмів надлишкової ваги, зміцнити здоров'я поліпшити загальне самопочуття, їй слід звернутися саме до цього способу.

Так звана дієта Ангела результати дає самі приголомшливі - за термін у два тижні (без одного дня) можна позбутися 7, а іноді і 8 надлишкових кілограмів, причому сама побудова харчування організовано настільки вдало, що дозволяє найрадикальнішим чином перебудувати обмін речовин. Що в свою чергу привід до успішних результатів - вага не тільки зменшується, але і залишається стабільним протягом тривалого часу.

Особливістю такого режиму і способу харчування є його роздільність, яка має на увазі чергування продуктів овочевих і білкових. Це неважко зробити, так як їжу, згідно дієті, слід приймати дрібно, на добу до шести разів, з проміжками в два-два з половиною години. Слідуючи всім рекомендаціям, можна домогтися приголомшливого результату вже через тиждень - десять днів після початку дієти, тим більше, що вона часто рекомендується дієтологами і не має протипоказань. Також фахівці рекомендують у цей період робити щоденну зарядку і масаж, щоб схуднення пройшло більш успішно і безболісно.

Загалом-то, дієта Ангела досить проста. Її тижневе меню являє собою структуру, яка завжди повинна бути під рукою. У перший день на сніданок має бути випита одна порція кави (природно, без цукру), в обід - з'їдені два зварених "круто" яйця невеликий помідор і трохи зеленого салату. На вечерю можна приготувати скибочку нежирної яловичини, відвареної або обсмаженої в олії, доповнити його порцією шпинату.

Сніданок у другий день повинен становити одну порцію кави з сухарем, для обіду підійде шматочок смаженої яловичини з помідором і салатом, а для вечері - тарілка овочевого або нежирного м'ясного бульйону.


Третій день можна почати з сніданку у вигляді чорної кави з сухарем. На обід краще приготувати зелений салат і скибочку обсмаженої яловичини. Вечеря складатиметься з двох варених яєць, порції салату і скибочки нежирної шинки.

Дієта Ангела на четвертий день полягає в чорному кави на сніданок, яйці, моркви і шматочка сиру на обід і легкого фруктового салату з кефіром на вечерю .

День п'ятий: сніданок - салат з тертої моркви, политій невеликою кількістю лимонного соку. Обід - порція смаженої риби і великий помідор. Вечеря - скибочку яловичини з гарніром із зеленого салату.

На шостий день, коли перемога вже близька, замість сніданку доведеться випити чашку чорної кави і з'їсти сухар. На обід дозволяється приготувати порцію смаженого курчати і салат. Вечеря повинна складатися з яловичини і все того ж салату.

На сніданок сьомого дня можна порадувати себе несолодким чаєм, на обід - нежирної свининою з салатом, на вечерю - будь-яким стравою, тільки в невеликих порціях і без цукру. Після цього бажано повторити вищеперелічений раціон - і чекати прояви результатів.

В цілому можна сказати, що дієта Ангела меню представляє досить суворе: виключно білкова їжа, з овочами і фруктами, виключаючи жири і вуглеводи повністю. Це означає, що всі салати повинні вживатися в їжу без соусів і заправок, яких би то не було майонезів, кетчупів і сметани. Ніякого цукру і всіх інших продуктів, що містять його, в тому числі деякі фрукти - банани, виноград, хурма і абрикоси під час дієти знаходяться під забороною, як і картоплю і, природно, сіль. Єдине, що практично в повній мірі допускає жорстка дієта Ангела, так це вживання рідин: вода звичайна та мінеральна, трав'яний чай або відвари - все це допускається, в той час як алкоголь, солодкі фруктові соки і чай з цукром виключаються, з цілком зрозумілих причин .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.