Великий піст 2013: чому постити добре. Звичайно, Великий піст варто сприймати не лише як дієту, але також як шлях до духовного вдосконалення. Однак тих, хто поститься буде і користь для здоров'я величезна.

Про те, чим корисний для здоров'я пост, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії "Медісвіт" Людмила Путренко.

- Великий піст - це перевірена століттями дієта, що сприяє очищенню організму, нормалізації обміну речовин і зміцненню імунітету. Тимчасове виключення з раціону продуктів тваринного походження сприяє зниженню рівня холестерину в крові, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу. Завдяки рослинній їжі багатої на клітковину, якої під час посту стає в щоденному раціоні більше, посилюється перистальтика кишечника, перестають турбувати запори.


Пектинові речовини фруктів і овочів сприяють нормалізації роботи жовчного міхура, зв'язують і виводять з організму різні токсини. Достатня кількість круп, овочів, фруктів і ягід допомагає заповнити недолік мінералів і вітамінів. Горіхи є багатим джерелом рослинного білка і ненасичених жирних кислот, - розповіла фахівець.

Також Людмила Путренко підкреслила, що піст - досить сильне випробування для всіх систем організму, тому постити можуть лише підготовлені люди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.