Дієта поруч з чоловіком: випробування або цікава інтрига? Витримати сувору програму схуднення нам, жінкам, в основному заважають три головних перешкоди: щільний робочий графік, малоактивний спосіб життя і близькість чоловіків. І саме чоловіки, яким найчастіше незрозумілі наші способи боротьби за стрункість, вважаються головним з них.
Проте досвідчені дружини знають: випробувати на собі будь-яку сувору дієту поруч з коханим цілком можливо. Причому мужньо і з позитивними емоціями. Як? Розкриємо декілька секретів заміжніх любительок дієт.

Збереження погоди в будинку

Тільки почувши слово "дієта", багато чоловіки панічно намагаються відмовити свою другу половину від корисною на перший погляд затії. У хід йдуть запевнення типу "Ти мені подобаєшся така, яка є" тощо. Красномовству чоловіків у цьому випадку можна позаздрити! І, що важливо, у них є причини так говорити.
Перше, чоловіки люблять стабільність. І через кілька місяців (років) спільного життя таємно хочуть, щоб ми, їхні улюблені дружини, залишалися такими, якими вони вже звикли нас бачити.
А по-друге, жінка на дієті асоціюється у них з нервовою дамою, яка дбає не про те, що знаходиться в холодильнику, а про те, що показують ваги.
Тому, замість того щоб регулярно і з постійним хвилюванням перевіряти вагу на електронному "контролері", постарайтеся м'яко говорити з милим про плюси своєї дієти.
Поясніть йому, що план схуднення - ваше тимчасове випробування, яке допоможе вам знову стати такою, якою він полюбив вас колись.
І пам'ятайте про головне правило збереження мікроклімату в родині?
Навіть якщо близька людина схвалює жіноче пристрасть до дієт, і на обід, і після важкого робочого дня він напевно хоче бачити на столі борщ і ситний гарнір.

Заповнюємо холодильник, не порушуючи дієтичний план харчування
Отже, щоб не порушувати сімейної гармонії, під час дієти ви повинні стежити за тим, щоб у будинку не зникли улюблені страви вашого чоловіка. Але при цьому враховувати кілька принципів самоконтролю.
1) Перш ніж починати готувати для свого коханого, поїжте вдосталь. Того, зрозуміло, що дозволяє ваша дієта. Інакше боротися зі спокусою з'їсти смажену котлету або тарілку калорійного борщу буде важкувато.



2) Жирні та інші страви, від яких вам потрібно на якийсь час відмовитися, пробуйте мініатюрними порціями.
3 ) Виділіть у холодильнику полку, де стоятимуть виключно ваші овочевий салат, йогурт і інші нешкідливі продукти. Обов'язково домовтеся з милим про те, щоб на цій поличці не з'являлася шинка та інші смаколики.
4) Слідкуйте за об'ємом своїх порцій, якщо вечеряєте разом з чоловіком.
укорінена звичка є те ж і в тій же кількості, що й близька людина, потрібно залишити на час дієти. Пам'ятайте: колись ваш чоловік помітив в вас не звички, які зближують вас сьогодні, а зовнішнє витонченість. Його і потрібно берегти!
Додаткові звички, які потрібно коригувати
Які ще сімейні звичаї здатні зіпсувати ваш продуманий план схуднення? Романтичні уїк-енди з домашніми тістечками і обідами в ресторанах? Щоденний перегляд улюблених телешоу з попкорном або бутербродами?
Життя з близьким чоловіком стирає з пам'яті традиції підрахунку споживаних калорій, вечірніх пробіжок з подругами. І, щоб солодкі презенти і шкідливі хобі не порушували ваші дієти, скрасьте сімейний побут яскравими забутими ритуалами.
1) Замовляючи страви в ресторані, уявляйте ненадовго, що ви знайомі з милим зовсім недавно.
Згідно з дослідженнями канадського психолога і красивою дами Мередінг Янг, коли жінки проводять трапези з малознайомими чоловіками, вони підсвідомо вибирають легкі і некалорійні страви. Візьми на озброєння цю звичку союзниць!
2) Пропонуйте своєму чоловікові активно урізноманітнити сімейне дозвілля. Спільні пробіжки перед сном, вечори в лазні і подібні корисні традиції пожвавлять почуття. І гармонійно впишуться в програму самої суворої дієти!
3) Просіть милого, щоб він не підвозив, а проводжав вас на роботу, на шопінг, в салон краси. Піші прогулянки з жвавими розмовами - чудовий спосіб витрачати зайві калорії, який не вимагає особливих зусиль.
4) натякайте своєму чоловікові, щоб під час дієти замість кави з булочками він приносив вам вранці фрукти, ягоди і теплу вівсянку.
І нехай будь-яка дієта приносить вам приємні і яскраві життєві зміни!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.