Щоб не залишатися голодною, візьми на замітку, які продукти ідеально підходять для живильного сніданку або швидкого перекусу. ТОП-3 ідеї для швидкого і здорового сніданку або перекушування. Здорові перекуски благотворно позначаться на твоєму самопочутті та фігурі/shutterstock Ці нескладні рецепти допоможуть тобі зменшити апетит і не стануть причиною набору зайвої ваги. Читай також: Боротьба за стрункість: Які продукти порушують дієту Фрукти з сиром ТОП-3 ідеї для швидкого і здорового сніданку або перекушування. realsimple.com
Збалансований, легкий у приготуванні перекус, який не забере багато часу вранці або протягом дня. Для приготування знадобиться: яблуко, трохи сиру Чеддер, жменя волоських горіхів. Яблуко і сир потрібно порізати, додати в суміш волоські горіхи. Тости або домашні вафлі з арахісовим маслом
ТОП-3 ідеї для швидкого і здорового сніданку або перекушування. realsimple.com Для приготування знадобиться: пара шматочків цільнозернового хліба або хліба з висівками, 2 столові ложки арахісового масла.


Можеш посипати тости 1 столовою ложкою родзинок, кунжуту, арахісу, це допоможе тобі на більш тривалий відрізок часу забути про голод. Читай також: ТОП-5 літніх здорових закусок до 90 калорій Бутерброди з рікоттою і помідорами ТОП-3 ідеї для швидкого і здорового сніданку або перекушування. realsimple.com
Для приготування тобі знадобиться: шматочок зернового хліба, 3 столові ложки традиційного італійського молочного продукту рикотта, один помідор, 1 чайна ложка оливкової олії, трохи солі і перцю.
Намазати на хліб рикотту, зверху викласти порізаний кружальцями помідор, полити оливковою олією, трохи поселить і поперчити. Дивись, як приготувати салат з кавуна з фетою:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.