Суп з селерою для схуднення, корисні властивості селери. Як тільки нам хочеться схуднути і скинути зайві кілограми, ми тут же починаємо шукати відповідну дієту. Хочеться схуднути якомога швидше і не витрачати на це безліч сил і нервів. На жаль це далеко не завжди можливо. Одним зі способів зробити свою фігуру стрункішою без особливих зусиль є вживання в їжу низькокалорійних продуктів. Один з видів таких продуктів - це селера . Спробувати Селеровому дієту варто тому, що вона має високу ефективність. На думку дієтологів, селера відмінно сприяє схудненню і не шкодить здоров'ю.
При вживанні в їжу селери нормалізується обмін речовин в організмі. Кількість калорій в селері мінімально. У стеблі селери сконцентровано безліч корисних речовин, таких, як каротин, щавлева кислота, вітаміни і мінерали. Додатково, селера при регулярному вживанні нормалізує процес травлення, знижує тиск і зміцнює судини. Так само селера застосовують, як сечогінний засіб.
Суп з селерою для схуднення, корисні властивості селери.
Суп з селерою для схуднення
Основною частиною сельдереевой дієти є суп з селерою , приготований за певним рецептом. Крім супу можна їсти нежирне м'ясо, фрукти, овочі та рис, пити кефір з низьким відсотком жирності. Такий суп із селери допомагає схуднути, а заодно очистити організм від шлаків і токсинів.
Рецепт супу з селери
Для приготування цього супу для схуднення візьміть наступні інгредієнти:
1. 5 цибулин середнього розміру
2. 3 середніх помідора
3. половина качана капусти
4.


1 болгарський зелений перець
5. 4 стебла селери
6. 1 морква
7. сіль і спеції за смаком
Нарізаємо овочі і селеру, складаємо їх в каструлю і заливаємо трьома літрами води. Варимо до закипання, солимо і потім кип'ятимо ще протягом п'ятнадцяти хвилин. Вимикаємо газ, додаємо спеції за смаком і даємо настоятися. Ця дієта повинна дотримуватися впродовж двох тижнів.
Суп з селерою для схуднення, корисні властивості селери.
Крім супу з селерою можна їсти такі продукти:

  • понеділок - будь-які фрукти, окрім бананів.
  • вівторок - різні овочі в сирому вигляді.
  • Середа - картопля в мундирі і сирі овочі.
  • четвер - літр нежирного кефіру і три банана.
  • п'ятницю - пів кіло пісного м'яса або риби і помідори . Необхідно випити 2 літра рідини.
  • суботу - 300 грам вареної яловичини з сирими овочами.
  • неділю - коричневий відварений рис і сирі овочі, читайте про те , як зварити розсипчастий рис.

На другий тиждень дієти потрібно їсти те ж саме. При дотриманні дієти, супу з селерою для схуднення можна їсти стільки, скільки захочете. Селера для схуднення дуже ефективний, вже після першого тижня такої дієти можна зменшити вагу на п'ять кілограмів. Якщо не хочете, щоб скинуті кілограми повернулися, то потрібно їсти менше солодких і борошняних продуктів, соління і копченості теж необхідно обмежити. Займіться фітнесом, можна виконувати вправи для схуднення. Пийте більше рідини, наприклад, чаю, але тільки без цукру. Обмежте себе у вживанні алкоголю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.