Целюліт: вирішення проблеми існує. Злегка стисніть шкіру на стегнах і сідницях. Помітили бугристость? Це - целюліт. За статистикою целюліт виявляється у 8 з 10 представниць слабкої статі старше 15 років.

Схильність до целюліту передається по жіночій лінії (від мами до доньки), а головні провокатори - гормональний дисбаланс, несприятлива екологія, стрес, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і пристрасть до алкоголю і сигарет. Дуже часто "апельсинова кірка" з'являється після різких стрибків ваги, коли ви худнете, а потім знову поправляєтеся: новий жирок розподіляється під шкірою не рівномірно, а у вигляді горбків. На жаль, навіть при ідеально гладкій шкірі різке схуднення (більше 2 кг на місяць) іноді супроводжується появою целлюлітних вузликів. Як позбутися целюліту? Не думайте, що проблему можна вирішити єдиним способом і з першого разу - вона вимагає комплексного підходу і терпіння.
Першим пунктом в боротьбі з бугристостью шкіри буде складання антицелюлітного меню. Правильне харчування нормалізує обмінні процеси і зупиняє розвиток целюліту. Структура підшкірної жирової клітковини погіршується при порушенні обміну речовин в жировій тканині. Через збій в роботі місцевих судин і закупорки клітинних мембран, не видалені вчасно, кінцеві продукти життєдіяльності (шлаки) поступово отруюють клітини. Вони ущільнюються, склеюються і утворюють під шкірою ті самі мікровузлики, які ми називаємо целюлітом. Їжте продукти, багаті клітковиною, вітамінами і мінеральними речовинами. Особлива увага - кабачкам, салату, моркви, цитрусовим. Вони містять біологічно активні речовини, які нормалізують жировий обмін.
Для того, щоб шлаки ефективніше виводилися з організму, випивайте не менш 1,5-2 літрів рідини на день. Пийте натуральні соки, відвар шипшини, зелений чай. Забудьте про "фастфуді", обмежте сіль, жирну і солодку їжу.
Без регулярного відвідування спортзалу позбутися целюліту неможливо.


Комплекс вправ допоможе підібрати досвідчений інструктор, а якщо ви віддаєте перевагу заняття вдома, у продажу є багато відео програм для різного рівня фізичної підготовки. Також хороший результат дають заняття плаванням, вода виступає в ролі масажиста і розгладжує ненависні горбки.
Чим раніше ви почнете доглядати за проблемними зонами за допомогою кремів і масажу, тим швидше помітите ефект. Косметичні компанії випускають безліч антицелюлітних засобів. Для застосування на ніч краще вибрати крем, а якщо потрібен миттєвий ефект, що підтягує скористайтеся засобом у вигляді спрею або гелю. Він швидко вбирається і не залишає жирних слідів на одязі. Не забувайте про щоденне масажі сухою щіткою. Розтирайте стегна, сідниці, живіт до легкого почервоніння (білих плям під шкірою бути не повинно). Масаж покращує місцевий кровообіг, забезпечує необхідний дренаж тканин, нормалізує своєчасну утилізацію накопичених шлаків, робить шкіру гладкою та еластичною.
Медовий масаж допомагає розгладити шкіру практично миттєво. У плоску тарілку налийте 2 столові ложки рідкого меду, умочіть долоні і починайте енергійно поплескуйте себе по проблемних місцях. Процедура трохи болісна, але ефект приголомшливий.
Також добре підтягує і розгладжує шкіру скраб з кави. До 2 столових ложок меленої кави додайте 1 чайну ложку морської солі, розведіть суміш оливковою олією до густоти сметани. Нанесіть на стегна і сідниці круговими рухами, помасажуйте і залиште на 10-15 хвилин. Шкіра стає м'якою, гладкою, набуває відтінок легкої засмаги. Такий скраб допомагає підтягнути шкіру і при різкому схудненні, коли шкіра просто не встигає за зменшуються обсяги тіла, шкіра не обвисає, стає "на місце".
Головне правило в боротьбі з целюлітом - регулярність виконання процедур. Стоїть на час забути про це і целюліт повернеться до попереднього стану. Тільки комплексний підхід допоможе вам позбутися целюліту і виглядати красиво!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.