Дитяче ожиріння - чим воно небезпечне? У медичних джерелах ожиріння визначається як накопичення надмірної маси тілесного жиру. Про ожиріння можна говорити, якщо масу тіла складає більше 25% жиру у хлопчиків і більше 32% у дівчаток. Хоча ожиріння у дітей часто визначається як порушення співвідношення ваги/зросту, що перевищує ідеальну масу тіла на 20%, більш точним показником повноти слід вважати товщину шкірних складок.

Проблема ожиріння

Далеко не всі пухкі немовлята згодом перетворюються на повних дітей, і не всі вгодовані діти виростають у страждаючих від ожиріння дорослих. Тим не менш, з віком повнота посилюється як у чоловіків, так і у жінок, і існує чимала ймовірність того, що ожиріння, що з'явилося ще в ранньому дитинстві, буде супроводжувати вас до гробової дошки.

Повнота і ожиріння викликають у дитини безліч проблем. Крім того, що дитяче ожиріння загрожує посилитися з віком, воно є основною причиною дитячої гіпертонії, пов'язано з діабетом II ступеня (diabetes mellitus), збільшує ризик розвитку коронарної хвороби серця, сприяє збільшенню тиску на суглоби, що несуть вагове навантаження, знижує самооцінку і впливає на взаємини з ровесниками. На думку деяких експертів, найбільш серйозними наслідками ожиріння є саме соціальні та психологічні проблеми.

Причини дитячого ожиріння

Як і ожиріння у дорослих, ожиріння у дітей викликано цілою сукупністю причин, однак найголовніша з них - невідповідність енергії вироблюваної (калорії, отримані з їжі) і видаткової (калорії, спалені в процесі основного обміну речовин і фізичної активності) організмом. Дитяче ожиріння найчастіше розвивається в результаті складної взаємодії дієтичних, психологічних, спадкових і фізіологічних факторів.

Сім'я

Ожирінню найбільш схильні діти, батьки яких також страждають зайвою вагою. Це явище можна пояснити спадковістю або моделюванням батьківського харчової поведінки, що опосередковано впливає на енергетичний баланс дитини. Половина батьків школярів початкових класів ніколи не займалися спортом і уникають фізичних навантажень.

Лікування дитячого ожиріння

Метою програм лікування ожиріння дітей і підлітків рідко є втрата ваги. Вони скоріше орієнтовані на уповільнення або зупинку збільшення у вазі, що має дозволити дитині з часом досягти нормальної ваги.

Раніше і правильне втручання особливо важливо. Існують переконливі докази, що харчова та фізична поведінка підлітків і дітей легше піддається корекції, ніж поведінка дорослих.


Ось три форми втручання:

Фізична активність

Дотримання формальної програми тренувань або збільшення фізичної активності дозволяє спалити зайві калорії, збільшити витрату енергії і підтримувати придбану форму. Більшість досліджень дитячого ожиріння показали, що тренування не приносять відчутного результату, якщо не поєднуються з іншою формою втручання, наприклад, дієтологічних вихованням або зміною поведінкових стереотипів. Проте, фітнес приносить додаткову користь для здоров'я. Навіть якщо тілесний жир і вага тіла дитини не змінюються після 50 хвилин аеробних вправ тричі на тиждень, подібні тренування покращують ліпідні профілі крові і кров'яний тиск.

Харчування і дієта

Дітям не рекомендують голодувати або надмірно обмежувати споживання калорій. Така стратегія лікування не тільки може викликати стрес, але і негативно вплинути на ріст дитини і його сприйняття "нормального" харчування. Збалансовані дієти з помірним обмеженням споживання калорій, особливо зменшеним рівнем жиру, успішно застосовуються для лікування дитячого ожиріння. Також не слід нехтувати дієтологічних вихованням. Дієта в поєднанні з фітнесом - ефективна стратегія лікування дитячого ожиріння.

Модифікації поведінки

Багато стратегії поведінки, які використовуються для лікування ожиріння у дорослих, успішно застосовуються і для лікування дітей та підлітків: самоконтроль і ведення диетологического щоденника, уповільнення швидкості поглинання їжі, обмеження часу і місця споживання їжі, введення нагород і заохочувальних призів за досягнуті результати. Особливо ефективні стратегії поведінки за участю батьків дитини.

Запобігання дитячого ожиріння

Ожиріння легше запобігти, ніж лікувати. Запобігання ожиріння багато в чому залежить від виховання батьків. Мама повинна годувати малюка грудьми, вміти визначити, коли дитина наситився, а також не поспішати з введенням в раціон малюка твердої їжі. Коли дитина підросте, батьки повинні забезпечувати правильне харчування, вибирати низькокалорійні продукти, намагатися уникати шкідливого фастфуду, розвивати навички фізичної активності, а також регулювати перегляд телепрограм. Якщо профілактичні заходи виявляться неефективними або не зможуть повністю побороти вплив спадковості, пріоритетом виховання має стати розвиток у дитини самоповаги і впевненості в собі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.