Звички формують нашу долю. Чи доводилося вам чути щось подібне?

Будьте впевнені, що про щось подібне ви вже десь читали або точно чули. Однак це не завадить нам прочитати перше речення ще раз, потім ще раз.

Отже, тепер ми з вами точно знаємо, що "звички формують нашу долю".

Вони здатні дати нам мужність, впевненість у собі і навіть натхнення. Правда, погані звички можуть у нас з легкістю все це відібрати. У будь-якому випадку саме постійно повторювані дії, за твердженнями психологів, формують "кістяк особистості".

Не вірите? Прочитайте ще раз перший абзац і починайте знайомитися з історією вашого нового життя.

Східна філософія говорить, що людина без ритуалів і звичок - це корабель без керма. Він рухається туди, куди дме вітер, його життя триватиме рівно стільки, скільки майстерності вклали при його будівництві. У нього немає мети, немає дороги, немає фокусу. З першої спроби майже ніколи і нічого не виходить. Якщо те, що ви робите, не працює, це не означає, що так буде і далі. Це означає лише те, що ви вибрали неправильний підхід. Якби це було просто, цим би займалися абсолютно все, і у вас не було б шансу відзначитися.

Усвідомлення того, що хороші звички здатні змінити ваше життя - перший ключ до успіху. Ранкові ритуали - це твій особистий простір.

Доброго ранку нового дня. Вони можуть бути простими або складними, короткими або довгими. Найголовніше - це регулярність і бажання їх виконувати.

Ось лише кілька прикладів того, як прості речі можуть змінити твоє життя на краще.

Молитва

Здатна стати відмінною звичкою. Говорячи про молитву, східні філософи думають не про "механічному повторенні релігійних ритуалів", а про кілька хвилин душевної медитації.

Людина народжена для творення. Скажіть "ні" механічної зміні дня і ночі. Найлегше йти шляхом, карту якого ти вже представив.

Немає нічого краще, ніж кілька ранкових хвилин, присвячених думкам про близьких тобі людей, про себе і свої плани. Добрі думки задають правильний тон не тільки вашому дню, але й життя.

Вода

Багато практики вчать тому, що склянка води кімнатної температури - найкращий початок дня .

Доброго ранку нового дня. Дієтологи радять додавати в неї столову ложку лимонного соку, щіпку куркуми або чайну ложку меду. Можна, звичайно, додати і все відразу, головне - це ваш перший ранковий напій. А вже потім - чашка улюбленої кави.

Рух

Пару помахів руками, стрибків, три присідання - тут важливо не кількість дій, а звичка їх виконувати.


Медитація

П'ять хвилин нерухомого занурення у власні думки під спокійну музику здатні принести більше користі, ніж годинне спілкування з психотерапевтом, - упевнені знавці східної медицини.

Доброго ранку нового дня. Самота допомагає оновлювати свідомість і розвивати нові ідеї. "З дисципліни духу починається дорога до нового життя". І знову тут немає критерію "а чи правильно я це роблю?". Головне - робити і отримувати від цього задоволення.

Планування

Беріть на себе рівно стільки роботи, скільки можете зробити за один день.

Не важливо наскільки складна ситуація, ви все одно зможете з неї видертися, якщо не будете намагатися зазирнути занадто далеко в майбутнє і зверніться до сьогодення. Будь-яку проблему можна вирішити, якщо займатися їй рівно в тому обсязі, з яким можна впоратися за день.

Знайдіть у собі бажання змінити своє життя

Бажання - нитка Аріадни до успіху, воно задає курс і визначає цілі.

Борг - ланцюг, яка тримає вас на второваною дорогою, бажання - крила вашої мрії. Ніколи не припиняйте розвиватися. Ніколи не припиняйте вдосконалюватися. Ніколи не припиняйте займатися чим-небудь новим.

Поставте собі мету ставати краще кожен день, нехай навіть у чомусь малому. Керуйтеся японської концепцією кайдзен: невеликі щоденні покращення в результаті призводять до великого успіху.

У цьому місці особливо корисно нагадати собі мрії про красиве життя, тонкої талії або другу вищу освіту.

І саме головне - вам поки не потрібно знати, ЯК ви цього досягнете, досить просто ЗАХОТІТИ ЗМІНИТИ щось у своєму житті.

І пам'ятайте: якщо ви готові здатися, значить, ви куди ближче до успіху, ніж припускаєте.

"Спокуса здатися буде особливо сильним незадовго до перемоги", - йдеться в старій китайській приказці.

Доброго ранку нового дня. Наталія (Таша) Лопатенко - блогер, журналіст і член Асоціації ресторанно-гастрономічних оглядачів Росії (АРГО).

Працювала редактором кулінарного порталу, автор популярного проекту, пов'язаного з історією кулінарії та ресторанним бізнесом Білорусі.

"Дім - це місце, де добре твоєму серцю", - говорить Таша і ділить своє життя між Білоруссю та Америкою, поєднуючи кар'єру журналіста, навчання кухарського мистецтва і професію мами і дружини.

Захоплення: фотографія, подорожі, старовинні книги, антикварні речі, британські та американські телесеріали 60-90-х років минулого століття, кулінарна історія США.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.