Фрукти шкодять фігурі. Ми звикли думати, що фрукти - це джерело здоров'я. Вони насичені вітамінами, від них не товстіють, в них відсутні шкідливі речовини. Але вчені з Imperial College London (Великобританія) з'ясували, що це твердження хибне.

Фрукти дуже калорійні і вживання їх у великій кількості веде не до схуднення, а до збільшення ваги. Так відбувається тому, що фруктоза, що міститься у фруктах у великій кількості, не дає почуття насичена і людина просто переїдає фруктів.


Також фрукти шкідливі тим, у кого вже є зайва вага і високий рівень холестерину в крові. Вживання фруктів піднімає рівень глюкози, що шкідливо при багатьох захворюваннях, зокрема при діабеті. До того ж, підвищується рівень тригліцеринів - що є небезпечним при захворюваннях серця і судин.

Але це не означає, що тепер треба відмовитися від фруктів. Вчені радять тим, хто в зоні ризику, замінити фрукти на овочі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.