Суп з селерою для схуднення , корисні властивості селери

Корисні властивості селери .. Бажання стати стрункою штовхає жінок на пошуки дієт. І звичайно ж, придбати заповітні 90-60-90 хочеться швидко і без зусиль. Селера допоможе це зробити, так як він нешкідливий для здоров'я і допомагає організму позбавитися від зайвої ваги. Фігура стане стрункою і підтягнутою, при цьому зусиль витрачено буде по мінімуму.
Сам по собі селера - дуже низькокалорійний. Але при цьому він багатий на корисні речовини.

Суп з селерою для схуднення

Корисні властивості селери .. Селеровий суп є головним блюдом під час такої дієти. Але це не означає, що в їжу можна вживати тільки його. Допускається пити знежирений кефір і їсти фрукти, овочі, рис і нежирне м'ясо.
Рецепт супу з селери
Нам знадобляться: 5 середніх цибулин, 3 середніх помідора, півкачана капусти, болгарський зелений перець, 4 стебла селери, морква і сіль, спеції за смаком.


Все слід нарізати, залити трьома літрами води і довести до кипіння. Посолити і проварити ще 15 хвилин. Додати спеції і дати настоятися. Курс дієти - 2 тижня

понеділок: будь-які фрукти, окрім бананів
вівторок: сирі овочі
середу: сирі овочі і картоплю в мундирі
четвер: літр знежиреного кефіру і три банана
п'ятницю: на вибір - півкіло пісного м'яса або риби і помідори, при цьому випивши два літри рідини
суботу: сирі овочі і 300 г вареної яловичини
неділю: сирі овочі і коричневий рис
Перший тиждень дотримання дієти може дати непоганий результат: можливо схуднути до 5 кг. Раціон другого тижня дієти можна повторити. Щоб надмірна вага не повернувся, потрібно взяти звичку займатися фізичними вправами і пити більше рідини, відмовившись при цьому від мучного, жирного, солоного і алкоголю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.