Останнім часом все більше фахівців виступають проти однієї з найпопулярніших дієт - зі зниженим вмістом вуглеводів. Низьковуглеводні дієти шкодять психіці і фігуру. Мінус безвуглеводних дієт - збільшення об'єму талії/shutterstock

Кілька років тому шотландські вчені дійшли висновку, що популярні Низьковуглеводні дієти (Кремлівська, дієта Аткінса) негативно позначаються на роботу кишечника і збільшують ризик захворіти на рак товстої кишки.

Австралійські фахівці, що завершили нещодавно власне дослідження впливу таких дієт на організм, не так категорично, але все ж заявляють про шкідливість раціону із заниженим вмістом вуглеводів.

Ще один мінус безвуглеводних дієт - збільшення об'єму талії. Фахівці Національного американського інституту захворювань травного тракту попереджають: роздутий живіт - найпоширеніший побічний ефект низьковуглеводних дієт.


Таким чином, чим більше людина обмежує себе в борошняному і солодкому, тим складніше йому застебнути улюблені джинси.

Фахівці протягом року спостерігали за 106 людьми, які сидять на дієті. Половина учасників експерименту дотримувалася раціону, багатого вуглеводами, решта відмовляли собі в солодкому.

Через рік люди з першої групи відчували себе щасливими, а прихильники безвуглеводної дієти скаржилися на постійне розумове напруження, зниження пам'яті і неможливість зосередитися на роботі

Джерело: kleo.ru

Читайте також "4 найдурніші дієти"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.