Хочете схуднути всього за кілька днів? У цьому вам допоможе сирно-фруктова дієта. Ідеальна дієта для літа!

Дієта розрахована на 3 дні. У цей час необхідно випивати якомога більше води, як мінімум 2 літри в день. Основу дієти складають фрукти і сир. Дозволено також вживати нежирні кисломолочні продукти і кави.

Необхідно відмовитися від хлібобулочних виробів, м'яса, риби, овочів і бобових.

Приблизний раціон:

Сніданок: 200 г нежирного сиру, склянку кефіру, 1 персик, 1 яблуко.


Обід: 200 г сиру, склянку кефіру, 3 абрикоса, 1 персик.

Вечеря: 100 г сиру, 200 г дині.

Вибирайте ті фрукти, які більше вам подобаються. Найсмачніші і поживні поєднання виходять з додаванням до сиру свіжих персиків, малини, полуниці, абрикосів, яблук або дині.

Протипоказання: цукровий діабет, гастрит і виразкова хвороба шлунка.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.